Tommy☆のブログ一覧

筋トレしてない。自転車乗ってない。

夜の大人な運動もとんとご無沙汰で…

しいて最近の運動と言えば…

週末のジャッキアップとタイヤの上げ下ろし。

で、醜い腹へナイシトール85を買ってみた

オムロンの低周波治療器エレパレス HV-F06

むか～し親父からもらった恐らく20数年物

最近また押入れから引っ張り出して使い始めた。

事故以来肩コリ首コリが疲れると酷くなる…

まぁ何とか気持ちいいんよね～今のとここれが

オムロンの活動量計

カロリスキャン HJA-306-W

ポケットに入れておくだけで

総消費ｶﾛﾘｰ、活動ｶﾛﾘｰ、脂肪燃焼量等が測定できる。

一昨日ﾎﾟﾁって昨日到着で今日から測定開始

約半年ぶりに

恐る恐る

体重計に乗ってみた

ベストよりも4.0kgアップの72.0kg

体脂肪率は思ったよりも高くないがまずは20を切りたいね

流石に昨日は体が悲鳴をあげてたので
ちょっと生活を改めてみようかと。。。
去年の事故以来筋トレをやめて8ヶ月。
そして年末年始がピークだった暴飲暴食。
明らかに体型が変りつつあるし(-_-;
そこでたまたま見つけた『WellnessLINK』
高血圧・メタボ・ダイエット・ウォーク等
今の自分にピッタリの無料の健康サービス(^^)
さっそく登録を済ませて今夜から使ってみよ！