2012年5月27日　自宅→菊川→於福→豊田→みのりの丘→自宅

こんにちは平均移動速度２７Kmですか、流石はロードバイク
そして、あなたの持久力でしょうか？
安物クロスに俺の持久力じゃ80kmまでが良いところ
100km越えるとスタミナ切れで維持困難にww
しかし皆んな良いサイクル・コンピュータ（ナビ）もってますね
羨ましいな
筋力維持の為なので、まだロードバイクは要らないかな・・と
峠超え（標高700～1000m）て200kmを１日で走れないかなぁ～等と
もう５５歳だからね・・

はじめまして(^^)
コメントありがとうございます。

当方まだ自転車暦の浅い1962年式♂です。
以後よろしくお願いします。
私のバイクは元々フラットバーロードとメーカーが称しているクロスでもないロードでもない中途半端なフラットバーバイクでした(^_^;
クロスに間違われるのがイヤでハンドルを交換してみました(^^)
同時に昨年ビンディングペダルに挑戦し今年に入ってようやく「引き足でこぐ」がわかってきたような気がします。すると登り坂のスピードが格段上がった気がします。巡航でも引き足を使うとペースを保てるようになった感じです。
あと2時間半～3時間半で必ず栄養補給しています。炭水化物とたんぱく質を合わせて1回に400～500kcal程度。
昔は40km走って満足していましたが今の目標は160km/8hです。(^^)
坂道を登るのが最近楽しくなりました。
体が元気なうちにまだまだ走っておきたいとがんばってます。

有難うございます。
あんまり歳が違わないようですね、宜しくお願いします
確かにビンディングペダルも一時期考えてはいたのですが・・１割くらいUPするかな？
ちゃりがチャリだけに・・
安物だけに弱くて、買ってからペダルが1週間クランクなんか２週間で壊れてスプロケットはﾌﾞﾝ曲がりw
そうですね若い頃は巡航40km+で走り車を何台ぶん抜いたとか
往復100kmの距離を4時間以内で走るなんてのが通例でした
この間１６５km走ったんですが休憩やあちこち廻って散歩すると10時間２０分掛かってました
休憩と買い物、他で３時間です
12５km地点ではスタミナ切れて時速20kmに・・ラーメン食ったら元気がでました
長距離走るのは栄養補給が大変だと実感しました

おはようございます。
ハイパーじいさんはかなり自転車にはお詳しいようですね。
昨日のコメ返がちょっと恥ずかしかったり(^_^;
ペダル、クランク、スプロケを壊すなんてお名前通りハイパーですね～！
まだ自分は何段で走るとか回転数とか意識出来ていないド素人です。
先日早そうな人の後ろを少し離れて追走してみましたが巡航時に足がクルクル回っているのを見て同じ様な回転数になるようにギアを変えるとしっかりと着いていけるじゃないですか。その時ようやくギアの選択が少～し解ったような･･･
何事も先輩に教わらないと上達は遅いですね(^_^;