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2010年09月07日

追い込み、その2…

今日もジム行ってきました
昨日の久々のジムワークで全身筋肉痛状態
なんで、ストレッチを長めにし
筋トレは主要なマシンを一周のみ
チャリマシンを40分
ランを9.5km/hペースで40分
今の状態じゃ、10kmなんて1時間半くらいかかっちゃうな(￣▽￣;)

サボってたことに対して、ホント身体は正直だよな

逆に仕事と違い、努力は必ず報われる

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Posted at 2010/09/07 17:49:38

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トコ兄貴 2010年9月7日 18:14 こんばんは！頑張りますね～(^-^) 私は学生時代は長距離走をやってましたが、もう走れません(^o^;)	コメントへの返答 2010年9月7日 21:24 どうもです～今日まで夏休みで暇ってのもありますが(￣▽￣;) 長距離ランナーだったんですね～
インテおやじ 2010年9月7日 18:21 健康的でイイですね～。僕は何もしてないです・・・そろそろ考えないと・・・	コメントへの返答 2010年9月7日 21:25 晩飯時に酎ハイに日本酒、結構逝っちゃったんで微妙ですね(^_^;)
シモ!! 2010年9月7日 22:53 努力する事の大切さを思い出させてくれましたね。自分も見習わなければ!!	コメントへの返答 2010年9月7日 23:24 早朝ライド付き合いますよ～（笑）
ター☆ジン 2010年9月7日 23:12 追い込みますね～。僕は違う意味で追い込まれてます（身内ネタ　泣っって、みんカラばっかりやってる見つかると、大宮方面から雷が～っ！？	コメントへの返答 2010年9月7日 23:25 違う意味でも追い込まれました（身内ネタｗ）大宮方面からの雷を浴びない方法、伝授しましょうか～？
makの塩屋！ 2010年9月8日 0:08 序でにタバコも休みましょーて♪ｗｗｗ ↑敢えて禁煙とは言わない(魔爆) さて、オイラもグー腕立てを復活しようかな(^^;	コメントへの返答 2010年9月8日 8:06 えぇ～っ！タバコは無理かな～（汗）タバコパワーで頑張ってます（嘘魔爆）

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トコ兄貴 2010年9月7日 18:14 こんばんは！頑張りますね～(^-^) 私は学生時代は長距離走をやってましたが、もう走れません(^o^;)	コメントへの返答 2010年9月7日 21:24 どうもです～今日まで夏休みで暇ってのもありますが(￣▽￣;) 長距離ランナーだったんですね～
インテおやじ 2010年9月7日 18:21 健康的でイイですね～。僕は何もしてないです・・・そろそろ考えないと・・・	コメントへの返答 2010年9月7日 21:25 晩飯時に酎ハイに日本酒、結構逝っちゃったんで微妙ですね(^_^;)
シモ!! 2010年9月7日 22:53 努力する事の大切さを思い出させてくれましたね。自分も見習わなければ!!	コメントへの返答 2010年9月7日 23:24 早朝ライド付き合いますよ～（笑）
ター☆ジン 2010年9月7日 23:12 追い込みますね～。僕は違う意味で追い込まれてます（身内ネタ　泣っって、みんカラばっかりやってる見つかると、大宮方面から雷が～っ！？	コメントへの返答 2010年9月7日 23:25 違う意味でも追い込まれました（身内ネタｗ）大宮方面からの雷を浴びない方法、伝授しましょうか～？
makの塩屋！ 2010年9月8日 0:08 序でにタバコも休みましょーて♪ｗｗｗ ↑敢えて禁煙とは言わない(魔爆) さて、オイラもグー腕立てを復活しようかな(^^;	コメントへの返答 2010年9月8日 8:06 えぇ～っ！タバコは無理かな～（汗）タバコパワーで頑張ってます（嘘魔爆）

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