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2020年03月07日 イイね！

そうだ 阿蘇、行こう。

そうだ 阿蘇、行こう。















相次ぐサイクリングイベント中止、そして3月末までに取得しないといけないリフレッシュ休暇も自宅待機休暇になりそう・・


なので
ゴールデンなウィークは、阿蘇三昧ライドに出かける！





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ミルクロード走って！！








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南阿蘇走って！！


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九重連山走って！！


小国走って！！
山鹿走って！！
俵山

天草走って！！


https://minkara.carview.co.jp/userid/1360890/search/u/search.aspx?kw=%25e7%2586%258a%25e6%259c%25ac&cn=0&sm=1&p=2
Posted at 2020/03/07 18:06:06 | コメント(0) | トラックバック(0) | Cannondale Synapse SE | 日記
2020年03月03日 イイね！

潮騒　～新型コロナウイルスの影響～

潮騒　～新型コロナウイルスの影響～











3月3日時点、エントリーしたイベントが軒並み中止。



週末のオフトレライドは人の集まる場所へ立ち寄らない、会話をしないように心掛けていて
ほぼ山籠もりがメインとなっています（水軍スカイライン、白滝山を梯子）





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しかも3月末リフレッシュ休暇を取得して四国一周（勿論自転車）を考えていた矢先、
四国各県で感染報告が挙がりました。







リフレッシュ休暇は自主的自宅待機になりそうです（涙）

「不要不急の外出は控える」　「風評被害」


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Posted at 2020/03/03 17:52:03 | コメント(1) | トラックバック(0) | Cannondale Synapse SE | 日記
2020年02月23日 イイね！

潮騒　～四季折々～

潮騒　～四季折々～












四連休初日、しまなみは貸切状態で、3ケ月ぶりに100㎞近く走りました。







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あおり運転。









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レモン谷はみかん系の収穫が終わりレモンの季節に移り変わってました。


















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例のセンサーです（涙）









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チェーンステーとクランクのクリアランス少ない。









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MAVIC KSYRIUM UST DISC ELITE/PRO 比較

納得の内容です。











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巡行速度40㎞/hには程遠くまだまだ鍛錬が足りない僕ですが自身の成長は日々感じています。












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体の柔軟性が無い僕だけどシュッとした見た目が好きでアリオネを愛用してます♪　
（OPEN COLOR EDITION ARIONE R3）









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ベテランローディの皆様から見ると超ダサイ大きな34T♪



手の平替えてディスクロード、ディスクロード、ディスクロードって・・・
どうぞいつまでもリムブレーキに乗り続けてくださいね。













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世界一のサイクリングコースだと思います。
地元の方も観光客の方もマナー良く走りましょうね。









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この後大三島の絶景外周コースを走ろうと思いましたが、気温が下がってきたのでUターンして来た道を帰りました。








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体幹を過剰に意識してからはケイデンス120までならお尻が跳ねなくなりました♪
改めてポジションが大切さを実感した1日でした。
Posted at 2020/02/24 11:01:44 | コメント(0) | トラックバック(0) | Cannondale Synapse SE | 日記
2020年02月22日 イイね！

潮騒　～新実～

潮騒　～新実～  












「レースに負けたら機材を疑え　レースに勝ったら自分を讃えろ」





 
シナプスが納車されてから約2ケ月、ケイデンスセンサー非装着の日々を続けていたのですが先日
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 （その間ずっとGARMIN Edge 830を買おうかなと考えていて、あと1日遅く、発売情報を知らなかったら購入していましたね（ClimbPro、バイクアラームは超魅力的です）











そしてセンサー装着後に新事実が発覚！
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いつもの調子で回すと簡単にケイデンス100を超えてます、油断？すると110～120も回してるし（笑）しかも緩やかなな上りで90も回せてるし、白滝山の10パーセント前後の勾配でも70～80（インナーロー：34T-34Ｔ）、フロント50-34Ｔなのでクルクル回せるわけですね、
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ケイデンス120で尻がポンポン跳ねないのは体幹がしっかりしてる？ポジションが適正なのか？
たまたまなのか？
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ただ、ケイデンスセンサーに厚みがあり過ぎてチェーンステーに接触するためクランクの内側に装着できない（涙）ダサダサな見栄えですがクランクの表側に装着してます。（安価で良いのだけど・・）
（寸法が分からないけど）ガーミンのケイデンスセンサー買おうかな・・

 




ハンドルにもたれ掛からぬよう上体を起こし、腕を曲げ腹筋を意識したペダリングに変えてみましたお蔭でライド後は腹筋が筋肉痛（笑）


偏見ですが個人的にカッコ悪い姿勢は
①がに股（膝が開く）
②ストレートアーム

大変申し訳ありません、うじきつよしさん。





極狭の酷道で対向車！！
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リアをロックさせて2.3度テールスライド（28C チューブレス 空気圧5.0）。
キャリパーの剛性不足を感じます。







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自動車歴：30年、自転車歴：13年　サーキット以外で事故したことありませんが
そろそろ事故する予感がします。（ゲレンデでは単独事故歴多数　^^;）
Posted at 2020/02/22 09:53:02 | コメント(0) | トラックバック(0) | Cannondale Synapse SE | 日記
2020年02月14日 イイね！

潮騒　～お好み～

潮騒　～お好み～





















建国記念日は最高のサイクリング日和となりました。
（週末は天気が悪そうなので有給取って良かった♪）

ただ、毎年卒業旅行等、真冬でも案外サイクリング客を見掛けるのですが、今年は殆ど見掛けません。


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サイクリングの帰りに、とあるダンスユニットの聖地になってるお好み焼き屋さんに寄ってみたのですが、
お母さん「お客さんが全然来ない、特に海外のお客が激減している」、「神経質なくらい消毒するんよ」と笑いながら話してくれました。












こんな良い天気の日に山上りなどしてる場合じゃありません（笑）
なので今回は写真撮影をメインに今年初めてへ愛媛県へ上陸しました。











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海の青さとフレームが一体化！










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多々羅大橋手前で追い風参考記録ながら、46㎞/hをマーク
SuperSixEvo+Mavic Ksyrium Pro UST Discだと35㎞/hくらいが限界？だったので成長の跡が確実に現れていますね　^^;

MAVIC COSMIC PRO CARBON UST DISKだと楽々？50㎞/hはキープできたハズ。








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サドル高を上げたことで意識しなくても勝手に太腿裏ハムストリングが？特に上りで使えるようになったのでかなりいい感じで乗れてます。




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ただ腸腰筋もよく動くようになったせいか毎回軽い筋肉痛が・・（微笑）

元々、体幹とバランス感覚、特にバランス感覚には自信を持っています。










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大三島の外周コースは走り、写真ともに凄く楽しめますよ！












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気持ちええー！！












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柑橘類も最盛期を迎えていますね♪










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久々のロングライドで心身共にリフレッシュできましたし、写真も沢山撮れて大満足の1日でした。
Posted at 2020/02/15 07:51:48 | コメント(0) | トラックバック(0) | Cannondale Synapse SE | 日記
 
 

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