る～あのブログ一覧

昨日は昼からガッコの後輩と一緒に金岡公園体育館に行ってきました≡ﾍ(*- -)ﾉ
目的はトレーニング講座を受講するためっす。
堺市では700円払ってトレーニング講座を受講すると、次回から200円で市内の体育館のトレーニング施設の使用が出来ます。
ここのところ寒くてランニングが辛くなった(寒いと膝が痛くなります…)のと、スノボに向けてちょっと筋力を強化したいんっすよ(^^;;

内容は簡単なトレーニングの意味合いと器具の使用方法くらいで2時間ちょっとで終了しました。
堺市の施設とはいえ器具は結構充実しているし、時間帯を選べばトレーナーもついてくれるのでなかなか侮れませんよ(*｀д´)b

しかし一通り器具を使ってカラダを動かしたら、やっぱり筋力落ちてますね～。
柔軟性も柔道やってた頃と比べるとガチガチになってました。
こりゃ根本的な改革が必要そうでし┏(x_x|||)┓ｶﾞｯｸﾘ

打倒たーさん!!とまでは言えませんが、一通りトレーニングメニューがこなせるように頑張って週3回くらいは通いたいと思ってます(｀･ω･´)