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一ヶ月点検から帰宅して、部屋でチャリに乗りました。

ローラー台を回しました。

火曜日の１月１１日ぶりに３０Minしました。１月１２日水曜日にも回しましたが５MinでDNFしてました。

今日は滝汗です。

ケイデンス４０も無いと思う回転数です。ギヤ重いのです。アウターの１７Tくらいですかね。

こんばんは、ジェミニです。


ホムセンで灯油を20Lを二缶買いました。


チャリを洗車します。

用意するものは、ワコーズチェーンクリーナーと付属している豚毛のブラシ、ワコーズフォーミングマルチクリーナーの3つです。


手順１／３

１．チェーンクリーナーを吹き付ける

外したリヤタイヤを地面に立てるように持ち、スプロケットにワコーズチェーンクリーナーを1周吹き付けます。


２．豚毛のブラシでこする

ワコーズのチェーンクリーナーに付属している豚毛のブラシを使って、スプロケットをこすります。力をいれず、全体に満遍なくチェーンクリーナーが浸透するようにブラシでこすります。




溶け出した黒い油分が塗り広げられますが、気にせずブラシでこすります。スプロケットが１周するように、タイヤを回しながら３分くらいブラッシングすれば充分です。

３．フォーミングマルチクリーナーを吹き付ける

最後にフォーミングマルチクリーナーを吹き付けます。いつもならこんもり泡立つのですが、強烈な油汚れにフォーミングマルチクリーナーも泡立たず、そのまま汚れと共に滴り落ちます。





２〜３度繰り返し、泡がモコモコ立つようになってきたら、汚れが落ちた合図。




スプロケットの歯の間に差し込み左右に動かすだけで、ギヤが逆回転しない特性を生かして１周拭くことができます。




チェーンもおんなじ要領でやりました。



最後に、チェーンオイルを塗布します。



以上

２００ｍ登る。


疲れる。


心拍数が、１７０になる。

ハートレートモニターで、分かります。

￥９，０００

＋

サイクル・コンピュータ
￥４５，０００

金持ちしか、買わないんでしょうね。

でも、チャリが好きな人は、簡単に買ってしまいます。


ひとそれぞれですね。お金の使い方。