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今日はつくばマラソンに参加してきました。

BIKEのシーズンが終わり、RUNのシーズンになりました！


天気は曇りですが、いつ雨が降ってきてもおかしくない感じでした。
風も少しあり肌寒いですが、走るにはいいコンディションです。





会場にはフルマラソンスタートの10分前位に到着しました。
ちょうど、フルマラソンのゲストランナーを紹介していましたので、パシャリ。

野々村真さん、安養寺俊隆さん、女性の方はわかりません（すみません）。


続いて、フルマラソンのスタート直後の様子




フルマラソンのエントリー数は約18,000人とのこと。
自転車ヒルクライムレースとはケタが違います。


スタート地点のすぐ近くでブラスバンドによる応援がありました。
応援歌の定番？である、「RUNNER」・「ロッキーのテーマ」・「負けないで」を演奏していました。

私は「負けないで」を聞いてなぜか、胸に「グッ」ときました。






フルマラソンのスタートが終わると10㎞の部のスタートです。


十分な練習ができていなかったので、今回の目標は50分切りです。
そのため序盤から無理せず走るつもりでした。

最初の1kmは4分19秒（サイコン計測）でいい感じでした。

ただ、2㎞過ぎから膝の上部の筋肉に痛みが・・・。
近いうちに攣りそうな感じです。

3㎞付近では、ペースが落ちてきて前の選手との差が広がり、後ろから抜かれるようになりました。

結局、今までと同じ展開です。


それでもなんとかキロ4分台で走っていましたが、8㎞地点でついにキロ5分台に突入！

「これはマズイ！」と思いペースを上げようと意識して走りました。

9km地点ではキロ4分台に戻しましたが、遅れを取り戻すほどペースアップはできませんでした。


ゴールがある筑波大の陸上競技場に入った時に「45分30秒経過しました」との場内アナウンスが聞こえました。
45分台でゴールできるかと思いましたが、ラストスパートができずアウト。


結果はグロスタイム46分16秒でした。
4回目の参加で一番悪いタイムでした。

でも、このタイムで収まって良かったという思いもあります。



明日は筋肉痛に襲われそうです。



★リザルト　

・グロスタイム　：　４６分１６秒
・ネットタイム　 ：　４６分７秒


★LAPTIME

距離　　LAPTIME　累計TIME
1km     4:19.1     　　4:19.1
2km     4:36.8     　　8:55.9
3km     4:46.4     　　13:42
4km     4:58.1     　　18:40
5km     4:42.9     　　23:23
6km     4:41.6     　　28:05
7km     4:47.6     　　32:52
8km     5:12.7     　　38:05
9km     4:54.3     　　42:59
9.6km    3:06.1     　 46:06

※サイコン（ガーミンEDGE500J)で計測
　距離が正しく計測できなかったようで、9.6㎞でゴールになっています。

11月8日までサイクルモードが幕張メッセで開催されていました。

　私は、ここ数年は行っていませんでしたが、今年はCanyonの招待券プレゼントキャンペーンに応募したら当選したので、8日に行ってきました。








　入場後、最初に目指したのは、もちろんCanyonブースです。Canyonユーザーでもあり、招待券をいただいたのでね。

ホアキンとキンタナの実車が展示されていました。



　



記念品が先着100名だか150名にもらえるとのことで、こちらもGETしました。





この時点で、今回の目的は達成してしまいました。



近くにZwiftのブースがありったので、体験してみました。
※この人は私ではありません

私の番から隣の人と競争をすることになったのですが、0.2秒差で負けてしまいました。

ゲーム感覚でローラー練ができると飽きないかもしれませんね。


　次もローラー台を使った体験に参加しました。
INTERMAXブースで行われていた、30秒間の平均出力が200Wに近い人が勝ち、というものです。
なお、計測の30秒間はパワー表示時は無く、ケイデンスのみの表示です。




私は平均203Wで見事1番になり、賞品としてcastelliのボトルをいただきました。隣にあるのは今回使用したSTAGESというパワーメーターです。




このあとは会場内をぶらぶらしていました。



　ゆるキャラ・ご当地キャラもいましたよ。
千葉県のキャラクターで千葉犬ではなく、チーバくん。



ほかにも奈良県の「せんとくん」もいました。



　2時間を過ぎると腰が痛くなり始め、3時間になると限界になったため帰ることにしました。
　１人で来て、試乗をしなければ３時間で充分でした。

今日はツインリンクもてぎで開催されたエンデューロに参加してきました。
エントリーした部門は4時間ソロです。

※画像は2時間の部のスタートの様子です。


天気は曇りで、朝は寒かったです。
そんなコンディションの中スタートしました。

　通常、トレインに乗って体力を温存するのですが、序盤は私の周りでは単独走行の人ばかり。　なぜかトレインがありません。
　この状況に気付くのに数周回かかってしまいました。


こうなったら作戦を切り替えて、単独走行優先で自分のペースで走ることにしました。
　たまにはトレインを利用しましたが、その時は平坦区間で先頭交代にも参加し、登り区間で脱落してしまいました。
　また、単独で走っているつもりが、後ろを振り返ると先頭を牽いている状態だったり。


こんな感じで4時間を走り切り、結果は5月の時より1周少ない29周でした。

「他人の後ろに付いて楽に走って良い結果を得る」的な走りから、できるだけ自力で走るようにしたことで、走っている時の充実感はありました。



　最後に今回は不運なことがありました。
受付を終えて駐車場に戻る途中で落車をしてしまいました。
　　
原因は脇見をしていた時に、拳くらいの大きさの石に乗り上げてしまいました。
自分の不注意が原因でしたが、左手を痛めてしまいました。
　　

【今回の機材】
フレーム ： AEROAD　CF
ホイル　 ： TOKEN TK-C55A

【リザルト】
周回数　：　29
順位　 ：　4時間ソロの部　　140位/729名

　CANYONのサイクルモード招待券プレゼントキャンペーンに応募したら、
当選したので今年は行こうと思います。



特に購入を検討している物はないので、会場をぶらぶらするつもりです。

9月のヒルクライム３連戦が終わりましたが、続けて10月3日は、みんカラグループのメンバー3人（1Q81さん、リョウさん、ヒロさん）と自転車ツーリングに行ってきました。
　
　
　きっかけは１Q81さんのツーリングのブログを見て、私も走ってみたいなぁ、とコメントしたら快諾していただけました！ありがとうございました。

　１Q81さんがこの日のために考えていただいたコースの中で、最もハードなコース（走行距離：138.5km　獲得標高：3267m）を選択させていただきました。

　　とても楽しみにしていたのですが、日程を調整する際に、毎月月初め（第１．第２営業日）は仕事が終わるのが遅い日というのを忘れていました。
　
　しかも10月は運が悪いことに、通常月より遅くなったしまい、帰宅したのが3日の0時近くでした。少しでも睡眠をとることを考えましたが、1時間～2時間程度で起きられる自信が無いので、先に集合場所に着いてから仮眠をすることにしました。


　そして、午前1時過ぎに出発しました。


　途中、睡魔が襲ってきたので何度かコンビニで休みながら、5時30分ごろに集合場所の「道の駅みょうぎ」に到着しました。集合時間には間に合いましたが、仮眠ができるほど早く着きませんでした。

ということで、寝ないままツーリングに出発が決定です。



予定より少し早い6時15分ごろ　道の駅みょうぎ　を出発しました。


碓氷峠（旧道）を登り軽井沢を目指します。

途中のめがね橋で休憩です。


碓氷峠の旧道は初めて走りましたが、勾配はバイパスよりも緩く、路面もきれいで走りやすかったです。


碓氷峠を越えると軽井沢です。
避暑地だけあって10月の朝は寒かったです。

ハルニレテラスのパン屋で休憩です。

　朝食はおにぎり2個と菓子パンしか食べていなかったので、ちょうど良い補給になるかと思ったのですが、軽井沢プライス!?のため1個しか食べられませんでした。





国道146号線を走行中に浅間山が見えたので、みんなの後ろ姿をパチリ。
右から、1Q81さん、リョウさん、ヒロさん　です。



コンビニでの休憩をはさんで、二度上峠に到着。
この登りでは睡魔が襲ってきました。


浅間山が綺麗に見えました。



長い下りの後は、榛名山を登ります。
国道406号線から県道33号線に入り、その後はハルヒルのコースになります。
ということは、神社から榛名湖までの激坂区間が待っています。

　県道33号線に入ったところで、リョウさんがペースを上げました。私はマイペースで登って行きました。
　ハルヒルのタイム計測終了地点でリョウさんが待っていました。
　1Q81さんとヒロさんは私の22～23分後に到着しました。


榛名湖畔で昼食をとり、地蔵峠経由でスタート地点の 道の駅みょうぎ を目指しました。

途中の地蔵峠が地味につらかったです。


道の駅みょうぎ でソフトクリーム休憩をとり、この日最後の登りに備えます。

妙義山の登りは、勾配は緩かったのですが、意外に長くて精神的に疲れました。
最終目的地の妙義公園です。



下山するころには暗くなってしまいましたが、無事完走できました。

最後は、「妙義ふれあいプラザ もみじの湯」で汗を流し、食事をして解散しました。


みなさん、お疲れ様でした。
1Q81さん今回のツーリングを企画してしていただきありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。



最後に今回のルートはこんな感じです。