ましゃ＠彩の国のブログ一覧

ようやくTOEICのプレッシャーから解放。
にしてもあの2時間はほんと苦痛だった・・・
でも昨日の一夜漬けが効いたのか、いつもよりはちょっとだけ出来たかも？
まぁ半分以上取れてれば御の字だ。

試験は2時間で20時に終わったのだが、もうそれから仕事をする気にもなれず退社。
いつもより早く帰れたので、そのままジム（コナミ）に直行。
疲れた頭をリフレッシュするには運動が一番（笑）



といっても、ガッツリやるほどの元気は無かったので、今年の春からやってる「アクティブチェック」ってのをやってみた。8月末まで無料だったのだが、申し込むの忘れてて「あ～」って思っていたのだが、10月末まで延長されててラッキー♪

リンク先のように順番に測定を行ってカウンセリングを受けた。
【結果】
WBIは、5段階のレベル5（競技スポーツの選手やアスリートレベル）
筋厚は、5段階中のレベル3（普通）
皮下脂肪厚は、5段階中のレベル4（薄い）
総合判定は、上から2番目のA（S、A～Eの6段階）

現状のタイプは、細マッチョだそうだ。
一応僕の狙い通りである（^^）
脚の筋力はあって脂肪もついてないが、理想はもう少し筋肉をつけたほうが良いらしい。
ってことで、おすすめのスタジオプログラムとか筋トレマシンを教えてもらった。

おそらく3年半前（ぐーたら生活をしていた時）は、もうそりゃ酷い状態だったんだろう。当時はそんなこと気にもしてなかったので知る由も無いが。
太ってお腹が出ているけど、脚は細いってのが一番やばいらしい。昔はまさにこの状態だった。

この1年位、仕事が忙しくて週2回位しか行けなくなったので、ほとんど上半身しか筋トレしてなかった。
どうしても腕とか胸とか見た目を鍛えようと思っちゃうからね。
上半身はどんだけ頑張ってもマッチョにはならなかったから余計に。
これからは半分半分でやってこっと。