６月最終スパート　目標達成

６月２８日　火曜日　雨

日曜日に勤務し

疲れも溜まっているし、気持ち的に

重たくなっているので　休みにした。


休み取っても　やることは一つだけどねー。


午後になり　雨が小雨になったので

歩くことにした。


目標は8ｋｍ


少し歩くと

周辺が暗いので　黄色が目立つ　ヒマワリを

発見した。




ほんと　黄色は目立つわー。


品種は判らないが

背が低い割に　大きな顔をしていた。








今日の目的地は　西公園

さすがに　雨の日は　人がいないだろうと

行ってみた。



実は　体力満々なので　走りたかった。








しかし　雨の中でも　犬の散歩に来ている人がいるんだねー。

久しぶりに　美人に会った。







そして　傘を差した夫婦

なるほど　歩きなら　傘でもいいんだよなー。



雨の日は　歩けないと決めつけては

ダメなんだなー。


次回は　傘さして　歩くかー。






まずは　660ｍを４分４５秒で走った　時速は8.4ｋｍだった

今日は　これで終了にした。







成績は１時間１６分で8ｋｍ歩いた。



６月は91.8ｋｍに未録の10ｋｍを足し　101.8ｋｍ歩いた。

一応　100ｋｍの目標達成。

体重も日ごとに減っている

脚力も　ついてきた。


今後　走りも入れ　負荷も増やし

内臓脂肪を燃焼させていきたい。