７月は走るぞー、猛暑の中で、ステップアップ！

７月３日　日曜日

今月も歩くぞー。


ワイドビュー　富士川２号　撮影成功。

無人駅では停車しないので　撮影は　難しいわー。







やはり　富士山　撮影しておかないとねー。


熱い割に　雲で　富士山すっきり見えず。


この時点で　汗が目に染みて　痛い痛い。






今日は　この交差点から　南下します。


いつもは　何にも思わず通過している交差点、

グーグルマップで見たら　まっすぐでおもしろそうなので

歩くことにした。








途中振り返ると　雲にかかっていたが

富士山を見ることができる。


晴れれば　いいんだろう。








前回　直進した交差点。


今日は　右に曲がり　南下します。


さて　どんな道か　楽しみだ。　もちろん初めて歩く。



途中　スポーツサイクリングや　ランナーとすれ違った、

コースなのか？？









少し下がると　民家があり　

道の真ん中に　木が植わっているロータリーがあった。


こんな　風景が好きだなー。








もっと下がると　新東名の下に出た。


ここは　１０年近く前に　一度来たことがある。

新東名の開通前で　工事車両が多かった。


舗装もされていなかった。







更に　南下し　行き止まりまで来た。


富士川が目の前に見え、

遠くに　東名高速道路が見えた。

いつもは　対岸からここを見ていた。







途中　残念な車。


ナンバーは　廣島のおじいちゃん地域だ。


ここまできて　この様はなー・・・・。







成績表　


暑い中　ヘロヘロになりながら

12.7ｋｍ　歩いた。











７月４日　月曜日

休暇を取って　予定があるので

早朝から　運動開始。



今日は　どうしても走りたかったので

邪魔なカメラは　持って行かないことにした。



結果から言うと


700ｍの公園のコースを　３周走ってみて

３周目が　一番速く走れた。



１周目は４分４５秒

１周歩き

２周目は４分１７秒

１周歩き

３周目は３分５２秒　頑張った。


まだまだ余裕だ。



やはり　カメラや小銭を入れたバックを腰に巻いてでは

上体が不安定になるので　ロスしていたんだなー。






速度をグラフにしたもの、


まだまだいけそうだ。


こういうのを見ると　やる気が出るんだよなー。






成績表

12.6ｋｍ歩き


今月は　25.3ｋｍ歩いている。


確実に　体が強くなってきている

肩回りや　腹回りの肉が減り

尻の肉は　自分でもわかるくらい　すっきりしてきた。



猛暑でも　頑張って　走れるようにしたい。


ステップアップだ。