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2016年12月22日

ダイエットの進行

11月途中から始めたダイエット

僕は身長が180あるので90キロでも

デブではなくデカイ人という印象のようです

しかしやはり数値的にはデブなので

毎日頑張って減量しています

始めた時は90キロ(^_^;)

グラフはなだらかですが毎日少しずつ減ってます

12月は忘年会のシーズンです

コントロールが難しかったですが

何とか減らしていきました(^_^;)

今日帰宅して体重計ってみたら84.2キロ

２カ月で約6キロ程落とすことが出来ました‼︎

流石に周りの人間にもわかるようになったようです

とは言え第一目標は赤いラインです

まだまだ遠いですが来年の夏くらいには

何とか到達したいと思います

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Posted at 2016/12/22 21:11:41

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@悠太パパ 2016年12月22日 21:28 無理な減量はやめてくださいね！(^.^) 私は太りたくても全然太りません！(>_<) 高校の時からでも4キロ程しか太ってない！知り合いで、昼間はしっかり食べて朝と夜はもずくと納豆で痩せて糖尿を克服した人がいます。参考にならんね？	コメントへの返答 2016年12月22日 21:44 あまり無理な感じはないんですよただ米を食べてないだけなんで(^_^;) おかずはガッツリ食べてますよ以前74キロまで落としたら病気ですか？と小さい声で聞かれました(笑)
★INA★ 2016年12月22日 21:41 頑張ってますね～👍 私は太りたくても太れない体質みたいです･･身長からの理想体重より－10㎏位･･人それぞれですね😅	コメントへの返答 2016年12月22日 21:47 僕も学生時代はガリガリ君でした食べても全然太らなくて困ってましたよ(^_^;) それがいつの間にかデブってました理想の体重は71キロですが、まずは前回の記録にチャレンジしてみます
桜パンダ 2016年12月22日 21:54 俺も痩せなければ😭 15キロ… でも嫁さんが痩せたら駄目と…😅 どうしましょ😓	コメントへの返答 2016年12月22日 22:09 やせたのがわからないようにゆっくり時間をかけて痩せてみたら(笑) 15キロを２年くらいかけて落とそう‼︎ そうそう、先日の支部オフでアドバイスもらってずっと徘徊してたら安くあったのでポチりました見た目が少しは変わるかな(^_^;)
みわぱぱ 2016年12月22日 22:56 頑張っていらっしゃいますね。この調子で頑張れば目標も達成できると思いますよ！ちなみに、私は毎日１万歩程度歩いていたら、すっかり痩せました。	コメントへの返答 2016年12月24日 14:35 今回はストレスにならないようにゆっくり落としています１日一万歩とはなかなかですね僕も今の方法に運動加えたらもっと効率良く落とせるんですが体重に変化がなくなったらやります
アルフ 2016年12月23日 0:40 頑張ってますね～♪ おいらは風邪とか引いただけで簡単に４～５ｋｇくらいは落ちてしまいます(笑) 理想体重まであと５ｋｇくらいだから風邪をひいてみるといいのかも？(爆) 健康的にダイエットしましょう(・∀・)ｂ一番いいのは筋トレして基礎代謝自体を上げれば食事制限とかは深く考えなくてもいいみたいですよ♪	コメントへの返答 2016年12月24日 17:52 病気するとガッツリ落ちますがそれは痩せたと言うよりも窶れた感じになるから運動も併せてやれば効果は更にあるんですな今は糖質制限でやってます
おやじ. 2016年12月23日 9:27 最近太ってきてるおやじです(^_^;) 明らかにお腹のあたりが出てきてプヨプヨしてます(爆笑) お米はお昼だけにしてますが、おつまみとお酒が多いからでしょうかね(^◇^;)	コメントへの返答 2016年12月24日 17:54 僕は米食べるのは週に１回くらいかなあと間食もやめてるからそれだけで自然に落ちていってます(^_^;) お酒も極力避けてますよ(笑)
風雅-Fuga 2016年12月23日 9:51 (^-^*)/こんにちは凄いですね！何か秘訣があるのですか？食事の制限とか運動とか？無理のない範囲で、これからも頑張ってGOALを目指してください！	コメントへの返答 2016年12月24日 17:56 とりあえず糖質制限やってます効果はあるんですが色々副作用もあるからゆる〜い感じでやってます(^_^;) それでもこんな感じで痩せていってますよまずは70キロ台目指して頑張ります‼︎

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自分が量販店で働いてたころは、即作業に取り掛かってましたが、今は人も半分くらいしか居ませんからね
オイル交換、タイヤ交換メインで、その合間に作業するんでしょうね
まぁ丁寧にやってくれるならそれで良いけど😅」

何シテル？ 07/15 16:17

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★INA★ 2016年12月22日 21:41 頑張ってますね～👍 私は太りたくても太れない体質みたいです･･身長からの理想体重より－10㎏位･･人それぞれですね😅	コメントへの返答 2016年12月22日 21:47 僕も学生時代はガリガリ君でした食べても全然太らなくて困ってましたよ(^_^;) それがいつの間にかデブってました理想の体重は71キロですが、まずは前回の記録にチャレンジしてみます
桜パンダ 2016年12月22日 21:54 俺も痩せなければ😭 15キロ… でも嫁さんが痩せたら駄目と…😅 どうしましょ😓	コメントへの返答 2016年12月22日 22:09 やせたのがわからないようにゆっくり時間をかけて痩せてみたら(笑) 15キロを２年くらいかけて落とそう‼︎ そうそう、先日の支部オフでアドバイスもらってずっと徘徊してたら安くあったのでポチりました見た目が少しは変わるかな(^_^;)
みわぱぱ 2016年12月22日 22:56 頑張っていらっしゃいますね。この調子で頑張れば目標も達成できると思いますよ！ちなみに、私は毎日１万歩程度歩いていたら、すっかり痩せました。	コメントへの返答 2016年12月24日 14:35 今回はストレスにならないようにゆっくり落としています１日一万歩とはなかなかですね僕も今の方法に運動加えたらもっと効率良く落とせるんですが体重に変化がなくなったらやります
アルフ 2016年12月23日 0:40 頑張ってますね～♪ おいらは風邪とか引いただけで簡単に４～５ｋｇくらいは落ちてしまいます(笑) 理想体重まであと５ｋｇくらいだから風邪をひいてみるといいのかも？(爆) 健康的にダイエットしましょう(・∀・)ｂ一番いいのは筋トレして基礎代謝自体を上げれば食事制限とかは深く考えなくてもいいみたいですよ♪	コメントへの返答 2016年12月24日 17:52 病気するとガッツリ落ちますがそれは痩せたと言うよりも窶れた感じになるから運動も併せてやれば効果は更にあるんですな今は糖質制限でやってます
おやじ. 2016年12月23日 9:27 最近太ってきてるおやじです(^_^;) 明らかにお腹のあたりが出てきてプヨプヨしてます(爆笑) お米はお昼だけにしてますが、おつまみとお酒が多いからでしょうかね(^◇^;)	コメントへの返答 2016年12月24日 17:54 僕は米食べるのは週に１回くらいかなあと間食もやめてるからそれだけで自然に落ちていってます(^_^;) お酒も極力避けてますよ(笑)
風雅-Fuga 2016年12月23日 9:51 (^-^*)/こんにちは凄いですね！何か秘訣があるのですか？食事の制限とか運動とか？無理のない範囲で、これからも頑張ってGOALを目指してください！	コメントへの返答 2016年12月24日 17:56 とりあえず糖質制限やってます効果はあるんですが色々副作用もあるからゆる〜い感じでやってます(^_^;) それでもこんな感じで痩せていってますよまずは70キロ台目指して頑張ります‼︎

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