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2012年02月08日 イイね！

ネタがないので

久しぶりにダイエット状況報告

９月末から始めたダイエットですが

約１ヶ月で１０キロダウン

それからはなかなか体重が落ちなくて

増えたり減ったりしながら

気がつけば、もうすぐ４ヶ月くらい経ちます

現在はというと、７５．９キロです

やっと７５キロ台になりました

ＢＭＩ値も27.78→23.48へ、なんとか22まで持っていきたいです

しかし目標の７２キロにはまだまだ遠いなぁ

夏くらいにはなってるかなぁ

１４キロも減量したおかげで、スーツはダボダボ(^_^;)

二着ほど新調しましたが

途中で作ったほうは、すでに緩い感じです

普段着のほうも前に着てたジーンズとか緩すぎて履けない

しかし更にがんばって痩せたいと思います


皆さんも自分の肥満度チェックしてみよう！！


Posted at 2012/02/08 22:25:04 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年11月12日 イイね！

ダイエット報告

ダイエットの途中経過です。

とりあえず、第一目標である

10キロダウンは達成できました。

次はもう5キロダウンを目標にします

そしてその後はもう5キロダウン！！

これで最終目標の70キロ達成できます(^-^)v

とりあえず現状でもBMI値は標準になりましたが

なんとか理想的な値にしたいと思います

それにしても80.○キロ台が長かった(--;)

2週間くらい変わらなかったよ

心が折れそうだったけど

がんばった甲斐がありましたよ

まさか接待の翌日達成できるとは

日本酒飲み過ぎて、食べたものを

全てリバース(ToT)

フラフラしながら

歩いて家に帰ったのがよかったのか？
Posted at 2011/11/12 18:31:38 | コメント(6) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年11月03日 イイね！

ダイエットの成果

ダイエットを始めて、今日で1ヶ月ちょっとです

どのくらい痩せたかと言いますと

まだ目標の半分くらいの9キロです

ここんとこ、ちょっと体重の減りが少なくなってきてました

ここから先、どうやって落とそうかと思案中です

徒歩通勤をしばらく休んでたので再開したほうがいいんだろうなぁ

と思いつつ、食事制限のみでがんばってここまできました

さすがに9キロ落とすと周りの人間も気がつきだしますね

痩せたと言われれば気分良くなります

しかし、先日転勤で広島から来られた方が・・・・『ちょっと太りましたね』と・・・・

広島に居たときと比べたら、まだ太ってるんだと思い知らされました(^_^;)

がんばって広島に居たとき並にしなくては!!
Posted at 2011/11/03 21:54:15 | コメント(10) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2011年10月02日 イイね！

徒歩通勤の効果?

徒歩通勤を始めてから１０日ばかり経ちました

往復で１時間２０分程度のウォーキングになってますが

坂道ということでいい運動になってます

食事のほうも１日の接種カロリーは１２００カロリー程度に収まってるはず

標準的な成人男性の１日の接種カロリーが２２００カロリーなので

かなり抑えてあります

おかげで食事の楽しみはほとんどありません(^_^;)

でもこの１０日間で体重も４キロ程度落ちました

はっきりいってこのままの調子で食事を減らすのは厳しいので

何か別な手段も考えなくては続かないですね

ほとんど意地でやってる状態です

もう少し落としたいのでなんとかがんばりたいと思います
Posted at 2011/10/02 05:10:39 | コメント(8) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

プロフィール

「@＄★м!м!★＄ さん
自分が量販店で働いてたころは、即作業に取り掛かってましたが、今は人も半分くらいしか居ませんからね
オイル交換、タイヤ交換メインで、その合間に作業するんでしょうね
まぁ丁寧にやってくれるならそれで良いけど😅」
何シテル？   07/15 16:17
ふたりの娘のお父ちゃんです。 娘たちも大きくなり、それぞれ音楽、テニスで活躍中 自分も気が付けば50代のおじさんに?? 大きい車も必要なくなり...

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