コンタのブログ一覧

なんとか三日坊主にならず、続いている。
良かった良かった。

今日はまた腹筋プログラムでした。少し時間が短いので、基本の前半15分をやってから、腹筋をした。
基本の前半は、ストレッチがメインなので、丁度いい。

で、昨日からまた新たな変化が！
筋肉痛が一切無し！

ブートキャンプをサボっているつもりも無く、これは効果の出る一歩手前かな？

それにしてもブートキャンプをやると、一日楽に過ごせる。
これは痩せなくてもいい効果ですね。

今日は「腹筋プログラム」です。
地獄の「応用プログラム」と比べると、かなり楽です。
時間も短いので、あっという間に終わった感じです。

これでは脂肪燃焼が不足しそうなので、明日は基本か応用を15分やってから、腹筋を始めることにします。

大体いつも15分ぐらいで汗をかいてきますので、脂肪燃焼の始まりの頃かと思います。

最初はひどかった筋肉痛もほとんど消え、今では一日中、快調に過ごせます。
ビリーやる前よりも、体が軽くなった、肩こりが無くなった、その他色々やる気が出てきた？という、効果が出てきています。

ちなみに、皆さん最も気になる体重ですが、昨晩は最も重い体重となりました。

マイナス効果！<`～´>

食生活に変化をつけて無いというか、盆休みに入ってから、焼肉、すし、ウナギと高カロリーなものばかり食べていたから、仕方ないでしょう。

お盆なので、お墓参りに行ってきました。

11日には私の方の松阪のお墓に。昨日今日は妻の方の伊勢のお墓に、お参りに行きました。

今日はお盆らしく？湿度も高くめちゃくちゃ暑かったです。
これぞお盆って感じです。

皆さんは、お墓参り行きました？

昨晩、向かいの家と合同で花火をしました。

小雨が降る微妙な天気でしたが、お昼に娘が向かいの子と約束した花火なので、なんとかしてあげたく思い、駐車場の中でしました。

天気が悪いので、残りは明日にということで、早めに切り上げました。
コレでも子供たちは、満足したようです。

今日も「応用プログラム」をやりました。

やっぱり後半がキツイキツイ！

おそらく4分の1ぐらいの回数しかできてないと思います(^_^;)

途中、家の前に宇治山田商業の高校野球応援団が集合してきて、外から丸見えなのでちょっと恥ずかしいので、休憩しました。今からバスで出発のようです。

明日は「腹筋プログラム」です。
最近、足腰弱くて腹筋が無いのでちょっと不安です。