日頃の不摂生が・・・

昨年末の年末進行で夜遅くに夕食を摂ったり、年末年始での不摂生がたたり、体重が若干増えてしまいました・・・（涙）






コムロは身長１７５センチなので、標準体重を若干オーバーしてますね。

そんなわけで、年始から、ウォーキングに精を出しております。
会社帰りだとついさぼりがちなので、職場の昼休みに３０分ほど歩いてます。

年始から始めて、一月になりますが、体重は若干落ちましたが・・・割と増減が激しいです・・・
しかし体脂肪率は確実に減っているので（２４％→21％）、もうしばらく続けてみます・・・

歩いてみて初めてわかる、職場の近所の新たな発見があったりして、割と楽しいですよ・・・


しかし、ダイエットするなら、禁酒も必要なのでしょうが、晩酌はやめられないんですよね・・・（爆）