namikazuのブログ一覧

人生初のハーフマラソン(淀川市民マラソン)に参加。
思えばこの時、走る決心を与えてくれたミハエルは残念ながらコクピットに収まらなかったが、まだわからん。

高校で運動部だったけど、当然陸上部ではない。
大学では体育会系クラブは入らず。　卒業してまともな運動をしていない。

仕事で体力使うっていっても心肺機能は鍛えられない。心配機能はいつもだけど。

44歳、このままでいいのかなあって思っていた。岡山にいた最後の2年はすこし武道もやった。
こっちで続けるには場所的に困難だった。

スポーツジムは続かない自信があった。お金がもったいないし、アクセスが面倒だし。

朝早起きがそれほど苦手じゃないし、子供達が大きくなって塾で忙しいとかも重なったりして。
六甲に上がるのも好きだけど、汗もかきたかった。

走ってみて気持ち良い感覚を持てたのも大きかった。職場の仲間やＡＯＩさんも励みになった。

デジイチも好きだよ、お酒も飲む。
若旦那の受験が終わったらまた家族で遊ぶだろう。
でもランニングも好きになった。手っ取り早くそして場所を選ばず、飯も酒も上手くなるしお腹も凹んだ(笑)

こんな自分でも続けてこれた。
あとは風邪を引かず、怪我をせず当日を迎えたい。

寸暇を惜しんで朝だけじゃなく夜中にも走った、9月、10月。
月に100キロ以上走った。

しんいちくん、頑張ってくるわ。

目標2時間15分以内。

12月にも走るぞ。



この記事は、ハーフってきました（車ネタではありません）について書いています。

本番は11/1の淀川市民マラソン　ハーフの部。

それまでに1回はレースの経験をってことで中間メンバーには聖地？の余呉湖での7ｋｍレースに参戦。

9月は頑張って月間100ｋｍ以上走れた。それでも練習で6分/ｋｍ程度。

天気も最高！場所も知ってる。

姫をそそのかし、姫も友達を連れて3キロコースを行く。

現地では職場のランニング隊長親子と待ち合わせ。

あ～なんで天気がいいってこんなに気分がいいのか・・・


さすがにデジイチ持ってうろちょろできず。



子供も多くて賑やかだった。　余呉湖周囲を7キロ、羽衣コースを約300人がスタートする。
おお！みんな速い！
三人固まってたのはスタートの合図の直前まで。

気持ち良い、湖畔の道。
明らかにいつもより速いペースだ。


小学生が私の周囲を付きまとう。　俺なんかをライバル視せずに　はよ、いけ！っと思いながら(笑)





のお陰かどうか、自己ベスト。40分切れたら良いと思ってたのに4分/ｋｍだ。

ありがとう、坊主！







ちょっとくたびれたサイクロンＺも自己ベストで完走されました＾＾）


走るの、気持ちいいよ～。

続いている、ランニング。



今週初めに傷めた膝は2日の休養で回復。
今日は10km　走った。

気持ちいい。

小さいころから走るの苦手で短距離も長距離も嫌い。
でも今は気持ちいい。

走るのが楽しい。


夕方には01で六甲に。
湿気の多い地下駐でカビが生える01.

日光浴かねていつもの駐車場でプチ掃除。

私よりすこし？年配のNB乗りの方が話しかけてくれた。
キレイですね～

ああ、ありがとうゴザイマス＾＾）
昨年買ってちょこちょこ弄ってるんですよ。
オートマですけどって。

幌して駐車場に入ってこられて幌を降ろして帰っていかれた。

年配の方に声をかけられるって嬉しいなあ。
若い子も嬉しいけどちょっと違うな。
そのあとビート乗りの若い子に話かけられる。

『ここに来るロードスターはみなキレイでよね～』


そうなんか。

みんなか(笑)？

ミハエルが後押ししてくれた、ハーフマラソンへの練習。
彼は残念ながらだめだが、おいらは継続している。

いままで3日走らなかっただけで、すこしでも走ることを心がけている。
左膝の痛みはなんとか保てている。

だけど傷んだら走れない。
ってことで予防策としてサポーターを購入。

1ｋｍ、5ｋｍのラップタイムを計れるようにしたくなる。
目標は3時間以内
できれば2.5時間。

素人には無理かもしれない。
でも目標は高く、そして無理なく。

今日は5.5ｋｍ、45分でＨＲ120.
思わず頬が緩む。
抑え目に行こう。

月曜日はoffにしよう。
明日は日曜だけど仕事だから軽めに走ろう。
自走したらロドで出勤しよう。

ああ、楽しみな出勤だ。






























































膝のサポーター。
ランニングウォッチ。

先週から始めたハーフマラソンへの練習。

週一回は休養日が必要と(２回という人もいるけど)。
高校以来、まったくまともに走った事のない人間だけに注意したいのは怪我。

ゴルフで歩くだけでも膝を痛めた軟弱者だけにね＾＾）
とりあえずの目標は住吉川往復連続ラン5ｋｍ。

金曜日に連続３０分のランで4ｋｍクリアしたので土曜日を休養日とした。
そして本日５時半起床。
コンディションはぱらつく雨。

増水してなきゃ絶好のコンディション。

5ｋｍ　45分　いけた＾＾）
ゆっくりゆっくりだったけど、終了時の心拍も144/ｍと問題なし。
もうちょっといけそうだったけどじっくりと。
毎日　膝の体操とエレベーター禁止と駅までウォークのおかげかも。　

月末には7.5ｋｍを目指そう。