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先週から始めたハーフマラソンへの練習。

週一回は休養日が必要と(２回という人もいるけど)。
高校以来、まったくまともに走った事のない人間だけに注意したいのは怪我。

ゴルフで歩くだけでも膝を痛めた軟弱者だけにね＾＾）
とりあえずの目標は住吉川往復連続ラン5ｋｍ。

金曜日に連続３０分のランで4ｋｍクリアしたので土曜日を休養日とした。
そして本日５時半起床。
コンディションはぱらつく雨。

増水してなきゃ絶好のコンディション。

5ｋｍ　45分　いけた＾＾）
ゆっくりゆっくりだったけど、終了時の心拍も144/ｍと問題なし。
もうちょっといけそうだったけどじっくりと。
毎日　膝の体操とエレベーター禁止と駅までウォークのおかげかも。　

月末には7.5ｋｍを目指そう。

甲子園では夏の高校野球が始まった。
このブログでも何回か高校野球に行ったことは書いている。

神戸にいて嬉しい楽しいことの大きなひとつ。


姫はソフトを中一からしている。
中高一貫のクラブだし大会も少ない。

月曜日だったけど休みをとって応援に。
まだまだレギュラーにはなれないみたい。

でもがんばれ。
一生懸命応援するわ。お前もチームを応援しろ。

親の応援は我々夫婦だけだったけど・・・・
みんな来たいと思ってたって。












































































守りのとき、内野手が集まるこのシーン。


好きだなあ～　これから守るぞって感じ。
みんなも段々上手くなって、内野ゴロをアウトにできるもの(笑)



今回は一塁コーチ。

楽しみはまだまだこれからやな。