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体脂肪10%を切ったのでプロフ写真をUPしたりして．．．

こーやって筋トレマニアはどんどん筋肉ナルシストにはまっていくんだろなー

寝ながら自分の腹筋の肉球を撫でるのが好きです。^^#

デビューしました♪

来年２月の東京マラソンに向けてのトレーニングです。（抽選に当たればの話だけど．．．）

日中は暑いので6:00から気合入れて走ってしまいました。
ヘタレなので１周（５ｋｍ）だけ．．．^^;

早朝なのに他のランナーもいっぱい居ます。
土日はいつも地元の多摩川を上半身裸で走っていますが、さすがにここは皇居で警察の数も半端では有りません。おとなしくTシャツで走りました。

相変わらず毎日ジムには通っています。
トレッドミル（ベルトコンベアみたいなランニングマシン）では毎回５ｋｍを決めて走っていますが、距離を決めて走ると、それ以上の距離になった途端に苦しくなります。
こんなんでフルマラソン走れるのだろうか？--;



ちなみに昨日誕生日でした。
記念にジムで体組織測ってみましたが．．．

前回（7/20）から比べて

体重：63→64kg
筋肉量：51.7→54.1kg
体脂肪量：8.2→6.7kg
体脂肪率：13→10.5%

となりました。
トレーナー曰く、あり得ない成長率だそうです。

どんな強力なドーピングをしても１ヶ月で3kg近く筋肉付けるなんて絶対に無理だと言ってました。
だって現実に数字がでてるんだもん．．．

ちなみにホルモン系のサプリ（いわゆるドーピング剤）はやってませんよ。
プロテイン（タンパク質）とグルタミン（疲労回復系アミノ酸）だけのナチュラルボディメイクです。

なんか１年後が楽しみになってきました。

ちなみにT2当時のシャワちゃんが僕の今の年齢です。
筋トレ始めるのに遅いと言うことはない！

今年も西伊豆に海キャンに行ってきました。

今年はキャンセルが相次ぎ３組となってしまいましたが、やっぱり盆休みに海キャンは外せません。

そんな海キャンも今年で１２回目。
次男がオムツも取れない時から通っています。

そんな次男も来年は高校受験と長男は大学受験でダブル受験。
来年はちと厳しいけどソロでも行きたいです。

３月のメタボ健診をきっかけに始めたダイエットも、途中から海キャンに向けたボディメイクになっちゃったりして方向がどんどん変わってきています。
今年の夏キャンが終わったことによって筋トレも一区切り。

来年はさらに進化したボディになるべく筋トレは続けます。

次の目標はコレ？^^;