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イイね!
2012年09月25日

やっちまったぜ(-_-;)

ここんところ おいら健康のためと痩せるために
毎日1時間ほどウォーキングをしてるんです。
9か月くらい続けてると
体力もつくわけで
ちょっと位走ろうかなぁ~
なんてスケベ根性が出るんですねぇ(ー_ー)!!
少しずつ距離を伸ばしてたら
先週の金曜日
いつものように20分くらい歩いてから
走り始めたんですね。
そしたら何故が街灯が3連続位光ってないところがあって
そこを走り抜けようとしたら つまずいて(汗)
コケソウニなったんですよ、そこは運動してるから
つい 踏ん張ってこけるのは避けれました。
でもね左足のモモからふくらはぎにかけて
鈍痛が.......
あかんやってもうた!
軽い肉離れかなぁ~
なんて思ってたら 今日になってふくらはぎ上部が超痛くて
足を引きずってます(^^ゞ
ダメじゃん オレ
まだまだ運動足りんなぁ~
あーこれで運動できないから
また体力が........
あー((+_
+))
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Posted at 2012/09/25 22:10:23

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この記事へのコメント

2012年9月25日 22:18
まいど~♪

やる気はあるけど・・・身体がついてこん!

無理して怪我してたらあかんで~(*^。^*)

気をつけなはれよ♪

自分にも言える事ですが・・・・・(^^ゞ
コメントへの返答
2012年9月25日 22:41
まいど〜
やる気はあるけど、
無理したらアキマセン!
今はびっこひいて歩いてます(汗)
無理は禁物(^^;;
歳なんだから(O_O)
2012年9月25日 22:19
こんばんはo(^▽^)o

大丈夫ですか?!お大事にf^_^;)

でも、カラダを動かす事はイイ事です\(^o^)/

頑張って下さいねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントへの返答
2012年9月25日 22:42
まいど〜
怪我しない程度に運動しなきゃね(^^;;
慣れると習慣になって
歩かないと気持ち悪いです(汗)
2012年9月25日 22:20
痛い~(-_-;)

無理は禁物ですよ!

私は、仕事中に捻挫してから軽く足を捻っただけでも暫く痛いです!

二週間に一度位のペースで整骨院通いでマッサージしてほぐしてもらってます!
コメントへの返答
2012年9月25日 22:43
まいど〜
無理は禁物!はわかってんだけどねぇ(汗)
無理したつもりはないけど、
歳なのねぇ〜(O_O)
悲しい........
2012年9月25日 22:22
こんばんは~♪

↑に同じく( ̄◇ ̄;)

・・・いや違う

ボクの場合、
『やる気もないし、身体もついてこん』ヽ(`Д´)ノ

最悪じゃ(ーー;)
コメントへの返答
2012年9月25日 22:44
まいど〜
やる気もないし、体もついてこん?
ソラあかんわ(O_O)
とりあえず、動かないとね(^^;;
まずは散歩から.......
2012年9月25日 22:33
こんばんは(*^。^*)

私も、5月からほぼ毎日歩いてますが

走ったら間違いなく、倒れます

早く治して下さい(^_-)-☆
コメントへの返答
2012年9月25日 22:46
まいど〜
おっここにも、ウォーキング仲間が(笑)
体力が物凄く回復したので
少し走ってました!
これがダメなんかなぁ〜
と言う前に、
目が見えないのがダメですね(~_~;)
2012年9月25日 23:22
痛いでしょうが、イイね!押しちゃいましたヽ(´o`;


コメントへの返答
2012年9月25日 23:30
まいど〜
歩かなければ、大丈夫です(汗)
歩くと最悪です(~_~;)
2012年9月25日 23:24
こんばんは。

これから運動の秋なのに、残念ですね(>_<)

仕方ないので、読書の秋で休んでください(^O^)

でも食欲の秋にはご注意を !!!
コメントへの返答
2012年9月25日 23:32
まいど〜
運動の秋
読書の秋
食欲の秋
どれもええですねぇ(^^;;
選べないのが残念ですけど(汗)
おいらは秋眠暁を覚えず(ウソ)
で寝ることにします(爆)
2012年9月26日 0:28
毎度です。
ウォーキング続けて、とうとうジョギングに進化したのですね。
流石です。

で、大丈夫ッスか?肉離れ・・・(シンパイ)

くれぐれも無理なさらずにしてください。
お大事に~
コメントへの返答
2012年9月26日 7:00
まいど〜
毎日歩いてるとね、体力と筋力ついてくるんで
走れるような気になってきます(笑)
最初は少しだけ、今も少ないけどね(汗)
ジョギング!なんてことは言いません。
だってしんどいやん(~_~;)
2012年9月26日 0:48
肉離れにマッサージは厳禁ですよ!

まずは、圧迫、冷却、安静、固定。

寝るときは足上げて心臓より高く!

腫れ引くまで湿布ですよ!
コメントへの返答
2012年9月26日 7:02
まいど〜
アドバイスありがとう!
腫れは対したことないけど、もう少し湿布続けます。
昨日は脚少しあげて寝たから、チョットまし(^^;;
としやなぁ〜(~_~;)
2012年9月26日 3:07
サポーター着けましょう(^ω^)

ちょっと楽になりますよ!

あとウォーキングの時にも装着する事で再発防止にもなります。

あとオススメはskins。高いしコンドームみたいな名前ですが効果抜群です(笑)
コメントへの返答
2012年9月26日 7:04
まいど〜
サポーターね?! うん、週末に探してみる。
最近やっと涼しくなってきたから
また長袖長ズボン?コンプレッションスーツ
復活します。
夏用は半袖半ズボンだから、モモとかふくらはぎとかサポートしないんだよね(^^;;
スキン?また探してみます。
アドバイスありがとう!
2012年9月26日 7:41
おはようございます。
僕も春まではウォーキングしてたんですが・・・
今年の夏は暑すぎでサボってました。
その間はゴルフで歩いてたんですか〜

過ごしやすい季節になってきたんで、そろそろ僕も復活!します・・・多分

早く完治するといいですね!
コメントへの返答
2012年9月26日 8:08
まいど〜
おっここに、ウォーキング仲間(笑)
夏は暑かったよねぇ
おいらもっぱら早朝に歩いてました(^^)
これからは、涼しくなるから
ウォーキングにもってこいですよ〜
運動しなきゃねぇ〜(^^)
2012年9月26日 9:08
ありゃりゃ、やっちまったですか・・・。

長引かないように、治すことに専念した方がよろしいかと・・・。
とりあえず、運転出来るのは不幸中の幸いですよ~。
コメントへの返答
2012年9月26日 9:25
まいど〜
やっちまったけど、湿布で冷やして
マシになってきました(^^;;
とりあえず治療に千年、いや専念します。
としやなぁ〜(~_~;)
2012年9月26日 20:07
まいど・・・

おら、チャリ乗り始めの頃100k走ったら、腸脛靭帯炎になった(T▽T)
コメントへの返答
2012年9月26日 22:03
まいど〜
なんか難しい名前の怪我?病気ですね(汗)
急に走り過ぎですか?(~_~;)
歳なんだから、せーぶしなきゃね(^^;;

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「@つとやん 今の暇のうちに早朝に写真撮りに行こう! ソレもクルマ込みで(笑)
歳いったから早起きは気にならんもん(爆)」
何シテル?   07/25 18:30
神戸の悪いオジサンです(笑) さて次は何弄ろうかなぁ(*^_^*) 今まではカタツムリ付の車が多かったですが、 今回はモーター付き((+_+)) そ...
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