アイススケーターのブログ一覧

本日のジョギング記録です

詳細は、関連情報URLで

5.22km走って今月の累計191.53km

大崎通過～
栗原まであと20.2km

年間累計1498.50km

今↓この辺


駅伝大会まであと3日
ハーフまであと9日

月末なのでまとめです

運動の秋、距離伸ばしました　休みは4日間


体重はあまり変化はありませんが、血圧の変動は記録した状況によるものだと思います

本日のジョギング記録です

詳細は、関連情報URLで

5.23km走って今月の累計186.29m

大崎まであと4.8km

年間累計1493.28km

今↓この辺


ペースが　5'42" /kmまでUP　駅伝大会終わるまでこの程度で

駅伝大会まであと4日
ハーフまであと10日

2014駅伝大会練習5回目です（最終練習日）

詳細は、関連情報URLで

2.20km走って今月の累計181.06km

大崎まであと10.0km

年間累計1488.05km

今↓この辺


5回分の練習タイムは

10/08　　0:10'47".00　　2.200 km　　4'52" /km　　古賀
10/10　　0:10'37".00　　2.200 km　　4'49" /km　　古賀
10/17　　0:11'34".00　　2.340 km　　4'56" /km　　なまずの里
10/24　　0:10'43".00　　2.190 km　　4'52" /km　　古賀
10/29　　0:10'31".00　　2.200 km　　4'46" /km　　古賀

最初からペースはあまり上がらず
というか去年の練習時の最高速度が　5'08" /km　なので最初から今年のほうが速いです(^.^)

後は、本番　今年は2チームなのでおじさんチームで走ります

本日のジョギング記録です

詳細は、関連情報URLで

5.22km走って今月の累計178.86m

大崎まであと12.2km

年間累計1485.85km

今↓この辺


昨日、間違えて457号線にしてしまいましたm(_ _)m

昨日のペースを維持
明日はもう少し上げていきます(^.^)

本日のジョギング記録です

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5.24km走って今月の累計173.64m

昨日おかしかった地図の位置を補正しました

大和通過～
大崎まであと17.4km

年間累計1480.63km ←　10/29修正

今↓この辺


明日の朝までこのペースで・・・