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イイね!
2007年12月22日

カラダカンリ。

カラダカンリ。 我が家にまたひとつアイテムが増えました♪

カラダスキャン HBF-362

いわゆる体重体組成計です。
体重はもちろん、体脂肪率・皮下脂肪率・
骨格筋率・BMI・基礎代謝などが測定できて、
カラダ年齢をズバッと発表してくるニクイ奴です。

これまで体重計にしか乗って無くて、
単純に重さの増減で浮いたり沈んだりしてましたが…
コヤツでよりいっそうカラダの中身を知って、
自己管理に努めよう…という「気持ち」でいます(^▽^)/

早速スキャン…と。
詳細データはおいといて、カラダ年齢は…と。

(゜゜;)エエッ

49歳…

なんと20歳近くもかけ離れた数値!!
こりゃイカン!!!!!!!


早速、エレベーター使用禁止。
職場でも意識して事務所から出て動き回るように改めましたが…

頼りの綱は先日購入したWii Fit!あんたしかいなぁ~い!!
頼むよヲイ(@Д@; アセアセ・・・

ってことで、実は発売後すぐに購入したものの、忘年会やらなんやらで
ほとんど触ってなかったんです(^◇^;)

まずは自分の情報を登録して…こっちでもカラダ測定!
コヤツは身長、体重、年齢からBMIを割り出して、あとは
Wiiボードを使って体のバランス感覚を計り、
バランス年齢とやらを算出します。

でこっちは…

39歳orz

もう言い訳はしません。
運動します(゜ρ゜)ノぁぃ

幸いWii Fitにはヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームと
様々なエクササイズがあるのでとことんやることに!
三日坊主の私が、1週間続きましたよ♪
飲み会から帰ってやるのは危ない気もしましたが…

で、効果はどうかというと。
カラダスキャンでのカラダ年齢…46歳 (-3歳)
Wii Fitでのバランス年齢…35歳 (-4歳)


体重の変化は1㌔も変わってませんが、どうやら骨格筋率や皮下脂肪等に
変化が出てきてるようです。代謝が増えてきてる…のかな?

体重計だけだと、頑張っても体重変わらなくてガッカリ→あきらめ
ってことが多かったんですが、コレなら楽しくて続きそうです(⌒∇⌒)
家族dえやればコミュニケーションもぐっと深まりますしね♪
※やり始めてから夫婦げんかが減りました(笑)

夏に頑張ったビリーは、効果あったけどホントにきつかった!!
そしてコンプリートは1週間のみ!
今回のエクササイズは遊びながら出来るのでチョット続きそうですよw

年明けまでに少しは変化があるとイイナ♪
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Posted at 2007/12/22 09:26:39

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この記事へのコメント

2007年12月22日 11:06
Wii Fitを買いにいかねば^^
コメントへの返答
2007年12月22日 11:22
毎日やってますがなかなか楽しいですよ。自分の体力に合わせてできるのが良いですね。
ゲームと言うよりはほんと、新たな健康用具でしょうか。
そのうちボードを使うゲームがイロイロ出るんでしょうけど。
なんか任○堂にハメられてるこのごろ…
2007年12月22日 11:58
ビリーのリバウンドですか?(^_^;)

やっぱり健康も一日にして成らずですね。

経過報告楽しみにしてますよ♪
コメントへの返答
2007年12月22日 12:05
ビリーはきつかったですが夏ということもあって?効果あったんですよね。
でもキツイから長くは続きませんでした…

リバウンド。あぁステキな響きw

今度は続きそうです♪
2007年12月22日 20:48
Wii Fit楽しそうですね~
自分も最近は運動不足ですね~
お腹周りなんて特に・・・かなりメタボorz
なのに今日はケーキを2つも食べちゃって・・・やばいっす(>_<)
コメントへの返答
2007年12月23日 11:50
最初甘く見てましたが、なかなか楽しいですよ♪
運動する機会なかなか無いですもんね~

あ、私も昨日はケーキデイでしたw
2007年12月22日 20:54
私も他人事ではないんすよね冷や汗2 しかし便利なアイテムですなわーい(嬉しい顔)私は歩いてます!が減りませんなバッド(下向き矢印)
コメントへの返答
2007年12月23日 11:54
この年代、みんなの悩みかとw
ウォーキングもいいようですね!
あきらめずに続けてください(^^)
2007年12月22日 22:31
Wii Fitは素晴らしいですねヽ(^o^)丿
夫婦ゲンカも減るとは(笑)
楽しみながら出来るところがいいですね♪
自分はなぜか夏に太ってしまい、長続きする
軽い運動と並行してご飯の量を半分にする事を
続けて現在は5,6キロ落とせました(^o^)
戻らないように気をつけないと・・・
コメントへの返答
2007年12月23日 11:55
そうそう、ソコが一番…(笑)

おぉ~!
さすが若い!あたしゃそんだけ落とすにはかなり頑張らないと無理っぽいです(;・∀・)
2007年12月24日 19:24
こんばんは~

Wii Fit自分も気になってるブツです!!
楽しそうだし、軽い運動も出来そうで♪
チャリに乗る機会が減る冬場には有効そうです。

ただ、「説得力ゼロ」な口ばっかし君な知人が、
「アレはイイ!!」って絶賛してるのが・・・
コメントへの返答
2007年12月25日 1:41
こんばんは(⌒∇⌒)

なかなか楽しいですよ!
短く切ってエクササイズできるので、物足りなければ繰り返し、きつければムリせずやめれるのでいいのかもw

あ、あとバランスゲームでけっこう楽しめますよ♪

私的には今後出てくるNEWゲームのコントローラーにもなるかな!とか思ってます(^^)

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