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昨日、歯医者に行きました。
　歯周病との戦いで、朝夜の歯磨きが習慣になり、
気がついてみると、歯磨きしても血が出ないし、
最近、口内炎にもなってないです。

　ブクブクうがいは、できていませんが、あれから、
７ヶ月、まあよい習慣がついたようです。



リペリオは、夜の歯磨き用で、塩入歯磨きです。
塩で歯磨きする人もいるようですが、リペリオちょっと
高いですが、買ってきました。

今回の治療費は、３，０２０円とリペリオが１，３００円で、
合計４，３２０円也でした。

　先日、男木島（おぎじま）ウォーキングへ行きました。
男木島の港に着いて、まずは灯台へウォーキング。
灯台は、映画の舞台になったともいう日本で１１番目の灯台らしい。

そんなに大きくはないが、庵治石（あじいし）でできたしっかりした灯台だ。
中に入るには、人が多くて１時間半待ちというので、あきらめた。

　それから、タンク岩を見るべく山へ登る。
道はよく整備されていて、水仙も咲いてきれいでした。


ただ登る坂がずっと続き、意外ときつかったです。
タンク岩がすばらしかったです。
今までいろいろ登山をしたけれど、玄武岩の石ばかりの絶壁に近い坂道を登ったのは、
初めての体験です。感動です！


タンク岩から見た瀬戸内海

それからジイ穴を見て、展望台からのながめよかったです。

港に戻って食事をして、時間があれば、もう一度灯台へ中を見に行こうかと
思ったが、もうその元気がなかったです。

本日の万歩計　１６,７２１歩　３時間