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2009年11月06日

健康診断その②

人体の

　　「輪切り」

皮下脂肪も

内臓脂肪も

問題な～し♪

*************************************
食事は、体のためにも、
　　野菜が多いおかずが良いらしいです☆

ハンバーグも半分にすることで
カロリーも、半分。

　きょうは

「おでん」

と、

ｷﾝﾋﾟﾗ大根、サラダ、茹で里芋とおひたしのあんかけ♪（＾0＾）

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Posted at 2009/11/06 15:51:02

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makotin02 2009年11月6日 19:33 こんばんは！　羨ましいです・・・しばらく自分の体と格闘？です。ところで・・・おでんの具は何がお好みですか？私は、一番は大根ですね・・・あ～食べたい	コメントへの返答 2009年11月6日 20:26 格闘～頑張って下さいね。自分内臓脂肪があまり無いのにはちょっと!! おでんの定番･･･大根♪ 柔らかくなるまで茹でてから～薄味のだし汁にコトコトコト･･･　その間に味噌ダレを作りま～す。三河の人はコレがないと･･･ (ただ、私は秋田県人ですが･･^^ﾆｬﾊﾊ）
フォレスターマミ 2009年11月6日 21:09 魅力的で、若々しい肉体ですね（笑ヘルシーな晩ご飯こういう食生活をしていたら、心配ないですね(^^♪ マミは・・・(^_^;)	コメントへの返答 2009年11月7日 4:47 肉体！！（＾＾検診の日から特にﾍﾙｼｰになりました。肉も摂っていいし、オリーブオイルならОｋだし、全然困んないです♪ ※たまには焼肉も行かなくっちゃ☆
こりゃ 2009年11月6日 21:23 最近、マックスバリュの千切りキャベツがお気に入りです。定価は一袋100円。大体半額で買います。私は内臓脂肪が気になるので。	コメントへの返答 2009年11月7日 4:49 千切りｷｬﾍﾞﾂ・・・・は　自分だとめっちゃ粗い！！（＾＾ぷっ今度行ってきます♪ 量はどうかな? 内臓脂肪には野菜もいいし、腹筋とかもいいらしいです♪
kyupi5 2009年11月6日 21:47 輪切りの写真･･･へ～って感じですね。	コメントへの返答 2009年11月7日 4:50 中身は恥ずかしくないものですね（＾＾脂肪たっぷりだったら。。。。ちょっと考えしたけど、・・・・（--
森野熊三 2009年11月6日 23:06 ほほぉ…。あっこさんの輪切りですか…。黒・灰色：空気　その他組織って…。体内の空気って…、オナラ？ﾜﾗ	コメントへの返答 2009年11月7日 4:45 私も「空気」ってなんだろな?って思ったんですけど～そ・・うかも？（芸能人の輪切りも見たことあるけど、自分のを見て、初めて、なっとく（＾＾+ 60と、○センチの輪切りですからそんなに色んなものがあるわけも無く、、、キレイに収まってるように見えます♪
Doudou555 2009年11月6日 23:07 あら～そんな所見せちゃって大丈夫～！自分の輪切り見てみたい！	コメントへの返答 2009年11月7日 4:52 けっこうだいじょうぶ～（＾＾ﾃﾍﾍﾍﾍ皮下脂肪もそんなにでは無かったです、自分的には、もっとあるのかと思ってたので。次の輪切りはは4年後に、、、（＾＾
asaura 2009年11月7日 0:25 こんばんは～～輪切りの写真… 妙に見てて恥ずかしいオイラは考え過ぎ？？健康第一、良かったですね。	コメントへの返答 2009年11月7日 4:53 おはようございます。人のは見たことおるけど・・・自分のは、案外ないもので・・・主人のもちょっと覗いたけど、、、似たり寄ったり･･･健康生活してま～す♪

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makotin02 2009年11月6日 19:33 こんばんは！　羨ましいです・・・しばらく自分の体と格闘？です。ところで・・・おでんの具は何がお好みですか？私は、一番は大根ですね・・・あ～食べたい	コメントへの返答 2009年11月6日 20:26 格闘～頑張って下さいね。自分内臓脂肪があまり無いのにはちょっと!! おでんの定番･･･大根♪ 柔らかくなるまで茹でてから～薄味のだし汁にコトコトコト･･･　その間に味噌ダレを作りま～す。三河の人はコレがないと･･･ (ただ、私は秋田県人ですが･･^^ﾆｬﾊﾊ）
フォレスターマミ 2009年11月6日 21:09 魅力的で、若々しい肉体ですね（笑ヘルシーな晩ご飯こういう食生活をしていたら、心配ないですね(^^♪ マミは・・・(^_^;)	コメントへの返答 2009年11月7日 4:47 肉体！！（＾＾検診の日から特にﾍﾙｼｰになりました。肉も摂っていいし、オリーブオイルならОｋだし、全然困んないです♪ ※たまには焼肉も行かなくっちゃ☆
こりゃ 2009年11月6日 21:23 最近、マックスバリュの千切りキャベツがお気に入りです。定価は一袋100円。大体半額で買います。私は内臓脂肪が気になるので。	コメントへの返答 2009年11月7日 4:49 千切りｷｬﾍﾞﾂ・・・・は　自分だとめっちゃ粗い！！（＾＾ぷっ今度行ってきます♪ 量はどうかな? 内臓脂肪には野菜もいいし、腹筋とかもいいらしいです♪
kyupi5 2009年11月6日 21:47 輪切りの写真･･･へ～って感じですね。	コメントへの返答 2009年11月7日 4:50 中身は恥ずかしくないものですね（＾＾脂肪たっぷりだったら。。。。ちょっと考えしたけど、・・・・（--
森野熊三 2009年11月6日 23:06 ほほぉ…。あっこさんの輪切りですか…。黒・灰色：空気　その他組織って…。体内の空気って…、オナラ？ﾜﾗ	コメントへの返答 2009年11月7日 4:45 私も「空気」ってなんだろな?って思ったんですけど～そ・・うかも？（芸能人の輪切りも見たことあるけど、自分のを見て、初めて、なっとく（＾＾+ 60と、○センチの輪切りですからそんなに色んなものがあるわけも無く、、、キレイに収まってるように見えます♪
Doudou555 2009年11月6日 23:07 あら～そんな所見せちゃって大丈夫～！自分の輪切り見てみたい！	コメントへの返答 2009年11月7日 4:52 けっこうだいじょうぶ～（＾＾ﾃﾍﾍﾍﾍ皮下脂肪もそんなにでは無かったです、自分的には、もっとあるのかと思ってたので。次の輪切りはは4年後に、、、（＾＾
asaura 2009年11月7日 0:25 こんばんは～～輪切りの写真… 妙に見てて恥ずかしいオイラは考え過ぎ？？健康第一、良かったですね。	コメントへの返答 2009年11月7日 4:53 おはようございます。人のは見たことおるけど・・・自分のは、案外ないもので・・・主人のもちょっと覗いたけど、、、似たり寄ったり･･･健康生活してま～す♪

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