2009年06月08日
６月８日（月）
朝 ご飯、みそ汁、納豆
昼 ご飯、玉子焼き、唐揚げ、シメジのバター炒め、ほうれん草のおひたし
夜 ご飯、みそ汁、餃子、キュウリとツナの和え物
体 重 58.6㎏
体脂肪 16.0％
Posted at 2009/06/09 08:36:45 | |
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ダイエット | 日記
2009年06月07日
西日本大会 加東協会予選
準決勝 ポロリーズ ６－１
Posted at 2009/06/08 08:47:44 | |
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野球 | 日記
2009年06月07日
６月７日（日）
朝 パン
昼 ご飯、みそ汁
夜 ホルモン炒め、ずり、もち、ウィンナー、お好み焼き
体 重 58.7㎏
体脂肪 14.6％
Posted at 2009/06/08 08:45:00 | |
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ダイエット | 日記
2009年06月06日
６月６日（土）
朝 パン ２枚
昼 ご飯、みそ汁、茶碗蒸し、ハンバーグ、唐揚げ、野菜、漬け物（三田 かかし）
夜 混ぜご飯（鮭、キュウリ）、タマネギスープ
体 重 59.6㎏
体脂肪 16.3％
Posted at 2009/06/08 08:42:24 | |
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2009年06月05日
６月５日（金）
朝 ご飯、みそ汁、納豆
昼 ご飯、玉子焼き、豚肉と小松菜としめじの炒め物、ちくわ、キュウリ
夜 ご飯、野菜スープ
体 重 59.6㎏
体脂肪 16.0％
Posted at 2009/06/08 08:34:10 | |
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ダイエット | 日記
