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イイね!
2014年12月19日

勤務中に眠いときはどうします?

勤務中に眠いときはどうします? これは、働く女性のアンケート結果ですが、

男女問わず、同じ悩みを持っているんですね(笑)

私は、昼食後15分の昼寝でなんとか(´ε`)



毎日しっかり寝ているはずなのに、寝ても寝ても眠いと感じたことはありませんか? 睡眠時間は足りているはずなのに、とにかく眠くて仕方ないとき、働く女性たちはいったいどんな対応をしているのでしょうか? 目を覚ますコツを教えてもらいました。

Q.あなたは、「寝ても寝ても眠い……」と感じた経験はありますか?

ある……63.3%
ない……36.7%

63.3%の女子がひどい眠気に悩まされているようです! では早速、対処法を見ていきましょう。

■仮眠をとる

・「10分ほど仮眠をとる」(31歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)

・「トイレの個室で15分くらい寝る」(32歳/運輸・倉庫/事務系専門職)

眠くて眠くて仕方ないときは、仮眠をとるのが効果的みたい。短い時間でも夢を見ることだってあります。頭の中の整理に役立ちそうですね!

■体を動かして起きる

・「ふらふら歩いて目を覚ます」(31歳/不動産/事務系専門職)

・「とにかく体を動かす」(27歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)

体を動かすことで、目を覚まそうという女性も。ちがう刺激を体に与えるのは、眠気覚ましにはよさそうです。

■ツボを押す

・「手のツボを押しまくる 頭を壁にぶつける」(27歳/食品・飲料/クリエイティブ職)

・「手のマッサージを痛気持ちいい力で押す」(28歳/小売店/事務系専門職)

お手軽なのは手のツボみたい。職場のデスクでもできる点でもオススメかも!

■グッズを使用

・「コーヒー飲んで、目薬さして、メンタームをまぶたに塗る」(29歳/商社・卸/事務系専門職)

・「からいガムを噛む」(28歳/医療・福祉/専門職)

・「花粉症で薬を飲んでいたとき。仕事に支障が出たので服用をやめました」(30歳/小売店/秘書・アシスタント職)

眠気を催す成分のある薬もあります。使いわけていきましょう。

■我慢する

・「仕事をしているときにときどき思う。仕事に集中する」(27歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)

・「休みの日に好きなだけ寝ることを考えたり、脳内の自分の分身が好きなだけ寝ているところを妄想する」(27歳/ソフトウェア/技術職)

こちらは考え方を変えて、眠気を克服するパターン。仕事に集中して、眠気を吹き飛ばすのはいいですが、寝ているところを想像したらかえって眠くなってしまうかも!?

■諦めて寝る!?

・「諦めて寝ます」(31歳/情報・IT/技術職)

・「寝る。寝られないときはエナジードリンクで無理やり起きる」(24歳/情報・IT/技術職)

・「休みの日は寝たいだけ寝ます。平日は無理やりカーテンを開けて日の光をあびて起きます」(28歳/生保・損保/販売職・サービス系)


「寝ても寝ても眠い……」と感じたときの対処法をまとめました。たかが眠気、されど眠気。重大なうっかりミスをしてしまう前に、ゆっくり眠っておきたいですね!

ブログ一覧 | 雑学 | 日記
Posted at 2014/12/19 17:05:25

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この記事へのコメント

2014年12月19日 19:35
こんばんは



日中の劇的な眠さは

SASかもしれません!?(謎




尾根遺産の?

膝枕で毎日、仮眠をしたいで〜す。



って


逆に寝られない!?(笑

コメントへの返答
2014年12月19日 21:14
SASって(; ̄O ̄)

眠り続けて起きなくなるぞ〜(^^;;


尾根遺産の膝枕(笑)

目が覚めるね〜(^^)/~~~
2014年12月19日 23:43
眠たいのは
しかたないの(笑)
最近は、目を開けたまま
意識をなくしてることが
チョイチョイあるわ(笑)
コメントへの返答
2014年12月19日 23:55
そうだね〜(⌒-⌒; )

それって…

気絶って言うんぢゃ( ̄◇ ̄;)
2014年12月20日 7:42
自分はお手洗いと称して、5分くらいの仮眠をすることがあります。
周囲から、大きなトイレと認識されるギリギリの時間かなと…。

後は、同じく昼休みの休憩で昼寝ですね。自分は15-30分の間です。
コメントへの返答
2014年12月20日 17:26
やはり、眠い時には眠る方がパッチリしますね(⌒-⌒; )

眠さのピークなら直ぐ入眠、短時間で回復し易いです。

これを逃すと、中途半端で気分が悪いですσ(^_^;)
2014年12月20日 23:37
自分の場合は現場に行くと言って出掛けて、どこかで一眠りですねぇ_(^^;)ゞ


でも、車がマイカーなので、目立たない場所をまずは探さねばなりませんがね(ーー;)
コメントへの返答
2014年12月21日 9:11
外に出られるっていいですね〜(⌒-⌒; )

冬の期間は、エコと寒さ対策で毛布を積んでおかないと… 寝過ごさないで下さい(⌒-⌒; )
2014年12月28日 2:53
パイロットの人が、眠くなったらどうするか。
コーヒーがぶ飲みするそうです。
 
今は自動操縦だから、飛行機が落ちることはないでしょうけど、積乱雲に突っ込んでもいけないので、監視業務は必要です。
コメントへの返答
2014年12月28日 9:39
おはようございます。

パイロットなど、人の命をあずかる職業の方は責任重大です!

会議で居眠りを誤魔化す"技術"は、役に立たないですね(笑)

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何シテル?   08/06 22:49
白Gですm(_ _)m 最近はのんびりドライブ、いろいろなDIYで楽しんでいます。 また家庭菜園もやっています。 どうぞ宜しくお願い致しますm...

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