t-hideのブログ一覧

富士山合宿一週間前と言うことで、会社の人たちと荒川SCに行ってきました。 今回は葛西臨海公園まで行ってきました。 といっても風が強かったので、ほとんど先頭は切らずにスリップについて走っていましたが。会社の人たちのペースですが、走るたびにあがってる気がします。 本日の 走行時間 3:36'03 走行 ...
続きを読む

会社の人たちと九月の第四週に企画している社内版Mt.富士ヒルクライムのテストランの要望が寄せられため同僚と共に富士山まで行ってきました。 走行前の準備中の図です。じつは9時頃から走り始めつもりが首都高と中央の渋滞のため11:05出発となってしまいました。事前の予想では五合目まで3-4時間くらい ...
続きを読む

今日は江戸川河口まで行ってきました。 涼しくなって快適ですね。 本日の 走行距離 46.79km 平均速度 21.2km/h 走行時間 2：12：19 順番が逆ですが、走行後にシートポストを交換してみました。 交換理由は純正だと角度調節が粗すぎて狙った角度に出来ないからです。 が、新ポストは思っ ...
続きを読む

今日は江戸川の上流側の終点関宿まで行ってきました。 行きは追い風で軽快でしたが、帰りは強烈な向かい風と暑さでヘロヘロでした。 本日の 走行時間： 3：52：28 走行距離：81.58km 平均速度： 21.0km/h
続きを読む

今日は実家周辺をひとっ走り。 普段平地ばっかりなので坂が堪えます。 多摩丘陵でトレーニングするつもりで自転車を持ってきたけど明日からはずっと天気が悪いみたいですね。 本日の走行距離： 18.58km 走行時間： 1:00:22 平均速度： 18.4km/h ...
続きを読む

今日は休日出勤だったのですが、上野（根津）まで自転車で行ってみました。 20kmを行きは1：15 帰りは1：00で到着。けっこう良いペースでした。 あと、結局サドルはもとに戻してしまいました。どうもペダリングがまだまだスムーズじゃないようで、おしりが上下してしまっているようです。練習あるのみです。 ...
続きを読む

会社の上司、後輩と3人で荒川SCを走ってきました。 曇りで気温も低くサイクリング日和だったのですが、みんなペースが速くてへとへとです。特にR3を譲った上司（50代）の体力は恐ろしい。朝10kmランニングして、集合場所まで45分自転車に乗ってきたのにゴールは同時、ただし向こうは余裕でした。体力強化せ ...
続きを読む

FCR-ZERO標準のサドルだと10km程走った辺りからおしりが痛くなるので、サドルを変更してみました。 標準サドルはクッションが厚めなのですが、あまりクッションが厚くても加重が集中するという説があるので、PRO（どうもイギリスの会社らしいが）のEAGLEという少し固めのGel入りサドルにしてみま ...
続きを読む

３連休なので長距離サイクリングをしようと思って出かけたものの、途中で熱中症になりかけダウン。15分くらい休憩をしてスゴスゴ帰りました。 やっぱりこの時期はきついですね。 今日の 走行距離：33.57km 平均速度：22.4km/h 走行時間： 1:29:42 走行後にチェーンクリーナーを買った ...
続きを読む

サイクリングロードだと負荷が一定になりがちなので、トレーニングをかねて街中（車道）を少し走ってきました。 途中でアヘッドステムの上下を入れ替えポジションを変更。 ついでに以前からシールがキュッキュッ鳴っていたので、自転車によってBBとフリーホイールのグリスアップをしてもらいました。 距離は短かか ...
続きを読む