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江戸川河口までのサイクリングをしてきました
ここ数回の走行でやはりホイール交換の効果があるようで巡航速度が1-2km/h早くなってます。
ちなみに今回は負荷をあげるため、ケイデンスを抑え気味にしました。
本日の
走行距離： 45.73km
走行時間： 2:02'03
消費カロリー： 877kcal
平均速度： 22.5km/h
平均心拍： 142bpm
平均ケイデンス： 88
最高速度： 37.0km/h
最高心拍： 170bpm
最高ケイデンス： 199

3連休と言うことで少し足を伸ばして今日は江戸川を利根川方面に上っていきました。最近の運動不足がたたり途中で力尽きて終点の関宿城まで田取り付けずに帰ってきました。やっぱりもう少し乗る回数増やさないとだめですね。追い込むときも心拍数160位が限度でした。やっぱりなまってる。
写真はわかりにくいですが関宿滑空場でセスナがグライダーを引っ張って離陸中のところです。


本日の
走行距離： 61.78km
走行時間： 2:49'16
消費カロリー： 1238kcal
最高速度： 35.8km/h
最高心拍： 168bpm
最高ケイデンス： 112
平均速度： 21.9km/h
平均心拍： 143bpm
平均ケイデンス： 94

実は先週バック時に左後ろをぶつけてしまって今日から入院中です。
修理は保険を使って行う予定・・。
写真は撮り忘れてしまった・・。

そのうちブログにも書こうと思いますが、ホイールを先週FULCRUM RACING 5 EVOLUTIONに変更してから初走行です。
以前のALX280で走ったのがだいぶ前なので、直接比較できないですが今までより自転車が前に進む感じです。剛性感は少し高い位で大きな差は感じなかったです。
本日の
走行距離： 42.46km
走行時間： 1:50'47
消費カロリー： 800kcal

今週末も利根運河に行くいつものコースを走行です。
本日の
走行距離：42.77km
平均速度：23.2km/h
最高速度：36.5km/h
走行時間：1:50'13
TE:4.1
平均心拍：146
消費カロリー：954kcal