とし＆ポンコ185Cupのブログ一覧

今年も家に届いてましたぁ♪
毎年恒例、健康診断のエントリー用紙到着～（早っ）

ついこの間やったばかりのような気が・・・
最近は１年経つのがやたら早く感じるなぁ！



今年の人間ドックは普通のパッケージじゃつまらないから、
人体を輪切りチェックできるやつで、体中総点検してみた～い♪

おそらく、アライメントやブッシュやフレームやCPUなど
相当くたびれてきてるはず・・・（CPUはちビット、腰下も補強だなっ！）

元旦からスタートしたダイエットも約８０日が経過！
当初の目標７０キロ切を達成し、リバウンド無しで安定した日がつづく。

どうせなら、「高校時代のベスト体重68キロまでやってみっぺ～！」ということで続行決意

ふと、体重計に乗ってみるとぉ・・・
６８．０キロ　ジャストー！！！　　（久しぶりに食べたマックのポテトがたまら～ん♪）

自分でもビックリ♪
正月には鷲掴み出来た腹肉が、親指と人差し指でつまめる程度にまで～（^0^)/


しかーし、喜んでばかりではないのだぁ！
ダイエットの副作用なのか、やたら疲れやすい＆脚が頻繁につる様に・・・（泣＆痛）

これ、アミノさん♪
今までこれの類いには絶対に頼ら～んと心に決めて早４年、トレーニング後の肉体疲労に悩んでいると・・・

天の声様「前に話したアミノ酸飲んでますかぁ？」
オレ　　　 「あっ・・・、忘れてたぁ～（笑）」
天の声様「じゃあ、おススメのがあるから買っておきますねっ！　試してみてくださ～い！！」

ということで、早速昨日のトレーニングから使ってみました。
コップにスプーン一杯を入れ、水で溶かして出来上がり！（結構ぐるぐる回す）
トレーニングの前後と寝る前に飲んでみる事に！？

「えっ？　これがアミノさん効果！　すっげぇ、効っくう～♪」って感じです（プラシーボか？！）
毎週木曜日には約２時間の筋トレをしているが、もう２時間たったのかぁ（驚）と思ったくらい・・・
翌日の仕事でも、筋肉痛は変わらないが疲労感が少なくてすむのが、ス・テ・キ（＾０＾）/

いつもありがとう♪　神様に感謝っす！！

今日は日光を諦めて身体作りに専念してきた！（アタックは来週以降に持ち越しっす）

今月に入ってから体重も７０プラマイ１キロで安定、リバウンドは無さそう（ホッ！）

トレーニング後に身体スキャンしてみた・・・
タニタさんは商売上手なり～（笑）

★身体スペック結果　年齢４１歳　身長１７５．０ｃｍ　体重７０．３ｋｇ
最高血圧　１１６　最低血圧　８６　脈拍　１１１　（人間ドック時は黄色信号だったから安心したぁ）
体脂肪率　１１．１％　脂肪量　７．８ｋｇ　除脂肪量　６２．５ｋｇ　BMI　２３．０　（もう少しで１０％だぁ）
基礎代謝量　１７３２　筋肉量　５９．３ｋｇ　内臓脂肪レベル　７　骨量　３．２ｋｇ　（代謝が上がらん・・・）

入浴後に、腹まわりのお肉をつままれた後に、なめこ育成ゲームにハマっているカミさんから一言
「筋肉が足らんねっ！」（てきびしぃ～！）

どうやら娘が、マッスルなめこの事をおとうちゃんといってるらしい・・・（あれはムリっしょ）

元旦から始めたダイエット、ついに目標の７０キロ切りを達成なり～（＾０＾）/

食後に測った体重だから完璧っしょ！
ロドを５キロ計量化は大変だから、自分を軽くすればという安易な発想だったけど
結構大変だったなぁ・・・（食事制限が一番辛かった）

後2キロ痩せたら高校時代のベスト体重に！
もう少し頑張ろっとぉ♪