とし＆ポンコ185Cupのブログ一覧

身体測定の結果　７月１日現在

年齢４０歳　身長１７５．０cm
最高血圧１１６　最低血圧８４　心拍数１１５

体重７１．６㌔　体脂肪率１３．８　脂肪量９．９　除脂肪量６１．７　BMI　２３．４　
基礎代謝１７５０　筋肉量５８．５　内臓脂肪レベル８

詳細（脂肪率、筋肉量、抵抗）
右足　１７．８　１０．６　２２２Ω
左足　１７．５　１０．６　２２０Ω
右手　９．８　　３．５　　２４４Ω
左手　１１．７　３．４　　２４６Ω
体　　１０．３　３０．８　


モータースポーツするということは自分の身体能力もアップしないとア・カ・ン！
ちゅうことで、３年前から近所のスポーツセンターで毎週コツコツやってきたけど

う～ん！年のせいか今のトレーニング方法では現状を維持してるだけだなぁ
ちょっぴり負荷を上げただけで筋肉痛が一週間に及ぶことも・・・(泣笑）
腹筋がつるとマジでやばいっすぅ

やっぱり、アミノ酸とかクエン酸とか入ってるやつを使う時期だなコレ♪
飲んだら元気モリモリらしいしねぇ！

よ～し、明日マツキヨにいってみよぉ～（＾０＾）/