とし＆ポンコ185Cupのブログ一覧

年末にランニングを始めてもうすぐ3か月、ほぼ毎日の野菜鍋の効果なのか血圧が大分改善されたみたい！

人間ドッグで指摘された時は最高１３０最低８５が平均だったけど、今は最高１２０最低８０位に安定♪

体重も仕事終りで69キロ後半～70キロ前半で落ち着いてきた感じっすd(´∀｀b)

だいたい一月あたり1キロ減ペースなので、来月末には最終目標の68キロ台には乗りそうな感じ。
あと少しだから頑張らないと・・・

☆３月16日現在の体組成＆血圧データ

最高血圧　112
最低血圧　77　
脈拍数　 　105

伸長　　　　175.0センチ
体重 　69.5キロ　
体脂肪率　10.5%　
脂肪量 　 7.3キロ
徐脂肪量　62.2キロ
BMI　 22.7
基礎代謝　1720kcal
筋肉量　　　59.0キロ
内臓脂肪レベル　7