束子のブログ一覧

今日は～朝は何時もの感じからサクッと準備して軽く上ってきた。スタート、久々にロードでしたがやっぱり進みますねｗ。何時ものルートを通って～と思ったら途中某学校の持久走大会やってたんでその横をポタポタしつつ進んで～それ以外は特に変わることなく現地着～風も穏やかで気持ち良かった♪。ただ山の中は流石に寒いですね(^^;。そんな感じで上って～帰りにチョイ近所？のチャリ屋さん寄って～日曜の試乗会の事聞いて帰宅からの片付け～さて洗濯干したら何時ものルーチンにもどろ…。


久々にコレ～


コレ見たり～


コレ見たりして～


ココ上った～


店長も一緒ですｗ


今日はこんな感じ～


噂の？コレゲットしてみたｗ

グンマーでひたすらシゴキを受けてましたｗ。おかげで無事に合格できたんでよかったかなと…(^^;。ま～そんな感じで首と全身が筋肉痛になりましたｗ。で、今日は～何時ものルーチン済ませてからリカバリーで準備運動からのサイスポに紹介されてた体幹トレーニング12項目→三本ローラー20分→ジョグ少々→整理運動って感じで～(＾＾)。今回紹介されてたのがさらに負荷高目で良い感じそう？です。さて録画消化して何時ものルーチンにもどろ～


大会参加申し込みしたしぼちぼちな感じで～


コレの後に～


軽く何時もの所往復～


お昼はトーストで～

今日は～何時ものルーチンあとにサクッと準備して久々実走してきた(^^)。で、スタートから暴風ｗｗｗ風と語りつつサクッと農道を繋いで部品回収してサクッと帰宅からの片付けしてランチ～。さて、明日からは別件で久々グンマーなんで防寒対策用品等を準備してから何時ものルーチンにもどろ～


風のイメージはコレで(爆)


Ｎさんお弁当の日なんで朝はコレ作った～


頼んで置いたのはコレ～


こんな感じの所を散策しつつ～


明日からハードなんで軽めに回ってきた～

毎年恒例のマラソン大会エントリー完了～(^^)。さてどうなるかな？

で、話は変わって先日はNさんの検査立会い～寝かされていろいろコード繋がれてライダーの改造みたいだったｗｗ


こんなイメージで～

さてボチボチ準備していこ～