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伊号４０３のブログ一覧

2013年12月30日

そこんとこ、！

今月前半は、調子良く10km走っていたのですが、中旬から腰に違和感を感じ始めました。激痛いではないのですが、走り込みから腰の負担が少ない泳ぎ込みに切り替えました。今月のトレーニングは、・走り込み 10km×10日（10.5km/h）・腹筋 200×20日・プール2km×10日（ ...
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Posted at 2013/12/30 14:52:44 | コメント(4) | トラックバック(0) | 運動 | 日記

「@亜美ちゅけ

亜美ちゅけちゃん、大丈夫⁉️

氷で、適度に冷やして下さい。」

何シテル？ 12/09 20:35

伊号４０３と申します。美味しい食材が豊富な北海道で育ちました。そのせいか、今だに食いしん坊が止まりません。トボけたヤツですが、よろしくお願いします。...

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