伊号４０３のブログ一覧

今月前半は、調子良く10km走っていたのですが、中旬から腰に違和感を感じ始めました。
激痛いではないのですが、走り込みから腰の負担が少ない泳ぎ込みに切り替えました。




今月のトレーニングは、
・走り込み 10km×10日（10.5km/h）
・腹筋 200×20日
・プール2km×10日（50m×20 100m×10）

3月の大会迄、走り込み不足の懸念が残る12月でした。

顔見知りの水泳コーチからの一言、
「伊号さん、何処に向っているのですか？」
私、
「ヘへへへへ、」σ(^_^;)

きっと顔見知りのコーチも、「このオッサン痛いな〜！」っと、思っている事でしょう。



で、
プールに行く時の持参物。









大きめのバスタオル。

分かる人は、デザインの一部でピン！と来る事でしょう。


ある方に、すれ違いざまに、こう言われます。








「そこんとこ、
ヨロシク！」