伊号４０３のブログ一覧

今日は、久しぶりに











「トレッドミル〜！」
今年はゴルフの練習🏌️に一生懸命でしたので、半年ぶりのランε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘。


いきなり、通常の10.3㎞走ったら足痛めそうなので、今日は「7.5㎞/45min」。


年間トータル 53Runで、498.7㎞
今年の目標の1200㎞迄、かなりのブレーキσ(^_^;)。

12月は、頑張って走りますわ〜(^^;; 。




やはり、
太ももの裏筋肉痛〜(泣)。