週の最初にちょっと遠出を、しかもゆっくりペースぎみで走ったら、100km程度のこととはいえ、なかなか出ないAVGだったので写。このあとはどんどん悪くなる一方で250kmほど走ったときには16ぐらい、400kmほど走ったころには14km/lぐらいまで落ちました(笑)。