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槍ヶ岳めざしてダイエット中です。

夜行バス内1泊、上高地⇔槍沢キャンプ地⇔槍ヶ岳と、槍沢キャンプ地で山中2泊が妥当かなと計画を立て、新宿発着の往復のバスを抑えました。

このルートで、上高地⇔槍沢キャンプ地⇔槍ヶ岳を歩くわけですが、往復で39kmくらい、上高地の標高が1500m、槍ヶ岳が3180mです。


計画が具体化してくると、楽しみでなりません。



7/20に、テントと新しいザックも買いました♪


右はいままで日帰り山歩きや富士山に行くのに使っていたザック(26L)です。
左が新調したザックで、50-75Lの表示があります。
中には、右のザックに入っていた富士山セットと、寝袋、テントが入っていて、３分の１くらい余裕があります。
そこに、水５L、食糧３日分＋予備１日分、行動食としてクッキーやチョコレートなどが入ります。



どこにどんだけ肉を積んでいたかわかりませんが、80-82kgあったのが5/20頃の話。




7/26には、ダイエットを始めて最軽量の73.8kg（起床時）を記録しました♪





必死で、体を作っています。欲しいのは、持久力と脚力です。
目標の5kg減量は達成できたので、水中ウォーキングによる減量から、水泳による筋力アップに切り替えつつあります。





そして、本日仕事帰りに職場近くのプールに寄り、ウォームアップのウォーキングの後クロールをしてへばりました。
クロールは、無酸素運動になりがちなので、長距離を泳ぐのには適しませんね。



なので、休憩の後は、平泳ぎでタラタラ泳ぎました。






５００ｍ・・・まだまだいけるね





８００ｍ・・・１０００ｍ泳いだらやめようかな





１０００ｍ・・・もうちょい頑張れるね




１５００ｍ・・・目標達成でいいかな



・・・待てよ、1マイルって1600mちょいだね

（あとで調べたら、1マイル＝1609.344ｍだそうで。）


・・・おっと、閉館10分前のホタルノヒカリが流れ始めました・・・


１００ｍ=3分ちょっとのペースで泳いでいました。



１６５０ｍ・・・21:00の閉館を前に、20:50に、1マイルオーバーで終了。


20:50には出されるのかと思いきや、21:00まで泳いでいて良かったそうな。



こんな具合で、１６５０ｍをタラタラと平泳ぎで・・・
プールの底に足をつかずに連続で泳ぎ切りました♪



我ながら、やればできる子みたいです。




プールから出たら、一気に体が熱く感じ、今まで浮力の関係で感じなかった・・・鈍くなっていた体の重みを感じるセンサーが地上に戻ったせいで・・・



ぐぉ・・・


と言う感じに・・・。



１マイル遠泳しただけに、参りました・・・。