ます君のブログ一覧

登山か何かで使ったTシャツ。カバンから出し忘れ、汗がついた状態で数日放置されていたため、ちゃっかりカビが生えてしまった。

洗っても落ちないし、もらい物なので捨てる訳にもいかず、もう何年もおいてあった。

で、洗面所でふと目にとまったカビキラー。脳の中でＴシャツとカビキラーが結びついた！！効くかどうか分からないが、ダメ元で実験。

２０分くらいで、カビだらけだった肩周辺がキレイに消えてしまいました

効くんですねぇ、カビキラーって！

やっぱり作りました。石焼きピビンパ
石鍋がなかったので一人用土鍋で代用。これなら100円で買えるよね(^_^)v

-------------------------------------
韓国語勉強中につき、日記も韓国語で！

역시 만들었어요, 돌솥비빔밥.
돌솥이 없어서, 일인용 질남비를 썼어요. 이것이라면 100엔으로 살 수 있죠(^_^)v

ナムルの次は・・・やっぱりピビンパですね！

日本では「ピビンパ」と言えば「石焼きピビンパ」が頭に浮かびますが、韓国では器にご飯を入れ、その上にナムルや肉、錦糸卵などをのせて、コチュジャン等で味付けて食べるのが一般的です。

今日は、ご飯の上に、昨日作ったナムルと、豚肉を乗せてみました。
これにキムチを突っ込み、コチュジャンを掛けて、いただきま～す

美味しかったよぉ。病み付きになりそうです。

ちなみに「ピビンパ」は、「ピビン＝混ぜる」「パプ＝ご飯」を意味するため、ひたすら混ぜて食べなくちゃだめだよ！！


-------------------------------------
韓国語勉強中につき、日記も韓国語で！！

나물 다음은..역시, <비빔밥>이죠!

일본에서는 <비빔밥>이라고 하면, <돌솥 비빔밥>이란 생각이 나오는데, 한국에서는 그릇에 밥을 넣고, 그 위에 나물, 고기, 달걀 부침 등을 두고, 고추장등으로 맛내기해서 먹는 것이 일반적이에요.

오늘은 밥에 어제 만든 나물과 돼지고기를 넣었어요.
그리고 김치도 넣고 고추장으로 맛내기해서 ,자,먹겠어요!!

너무 맛있었어요. 빠져요！

最近、健康のために食の改善実施中！

基本は自炊。炒め物・揚げ物は避け、肉は味付け程度に使い、野菜を大量に取るように心がけています。特に野菜の煮物は冷蔵庫で長期保存でき、少しずつ食べるといろんなおかずが食べられるため、食卓が豪華になります。

だから小松菜、切り干し大根、かぼちゃ、筑前煮風、がんもどき等々、冷蔵庫には数種類の煮物が常備され、夕食に、弁当にと大活躍です。

そこで今日は、韓国のおかずとしては欠かせない、ナムルを作ってみました。今回は「ぜんまい」「ほうれん草」「もやし」「にんじん」。

作り方が合っているか分かりませんが、美味しく作れました。

食の改善、自転車、時々入隊で、２ヶ月4kgやせれたので、頑張って継続しますよ！！

今日も自転車で日帰りサイクリング！

岐阜各務原のオアシスパーク（東海北陸道・川島ハイウェイオアシス）～138タワーパークを回ってきました。走り出して膝に痛みを感じ、ペースが上がらないので、いつもの2/3くらいの速度で流しました。

それにしても、この地域は全体的にフラットなので、自転車向きですね。

走行ログは以下のアドレス参照
http://www4.ocn.ne.jp/~maccy/log/20090509.htm


写真1: ホームブレッドキッチン「こむぎ」

写真2:　こむぎのメロンパン180円。
　　　　　中がふわふわのメロン味で、とても美味しかった。

写真3:　138タワー。10年ぶりくらいに来たよ


-------------------------------------
韓国語勉強中につき、日記も韓国語で!!

오늘도 자전거로 당일치기 사이클링

기후현 카가미하라의 오아시스 파크(토카이호쿠리쿠 도로 카와시마P.A.)~138타워파크에 가봤다. 달리고 있다가, 슬이 아파지었기때문에, 평소속도의 60%정도로 달렸다.

그렇다 하더라도, 이 지역은 전체적으로 평탄이어서 달리기 쉽구나...

주행log는 이하의 주소 참조해 줘 (일몬어)
http://www4.ocn.ne.jp/~maccy/log/20090509.htm


사진1. 홈 브레드 키친<코무기>

사진2. <코무기>의 멜론 빵 180엔.
안쪽이 부드럽고 멜론의 맛이어서, 너무 맛있었다.

사진3. 138타워. 약10년만이였다.