ＫＥＮ爺のブログ一覧

　トリップメーターを見て本日７７７７ｋｍになることを確認。

走行中で急に路肩に停車するわけにもいかない状況だが

何としても撮りたい！！

スマホを取り出しカメラを起動し、運命の瞬間を待つ・・・

ウォ～ッツ！ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ━━━（ﾟ∀ﾟ≡（ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ）≡ﾟ∀ﾟ）━━━━！！

写真写真っ


カシャ





ｶﾞ━━━(ﾟДﾟ;)━(　ﾟД)━(　　ﾟ)━(　　 )━(ﾟ;　 )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!


ピンボケ・・・

しかも良く見ると7777.8になってしまっていた・・・

ｷﾘ番　～⊂´⌒∠；ﾟДﾟ)ゝつ　ｲ､ｲｯﾁｬｯﾀ･･･

　早期割引キャンペーンで先月買っておいたスタッドレスタイヤ・・・

そんなに雪の降る地方ではない我が町では、

１２月中旬以降に取り付ける人がほとんどだと思う。

昨日信号待ちや駐車場にいる車をよくチェックしてみたら、もう履き替えている人も

結構いた。

今日は勤労感謝の日で祭日。

天気予報は午前中雨模様。

新品だし、１００～２００ｋｍは『皮むき』が必要だし、あんまり寒くなってからでは

作業も億劫になるし・・・という事で交換を決行しました。

整備手帳にも載せますが、タイヤ交換はともかく、掃除や錆対策に時間を費やしました。

作業を終えて夏タイヤをしまおうとしたら



（見えるかな？？ＩとＤの間の部分）雪虫が飛んできました(^_^)

冬本番はすぐそこまで来ているようです・・・（*^_^*）



このアルミ、結構気に入っています(^_^)

　１７日の土曜日は嫁の誕生日。

ケーキを買ってお祝いしたが、物足りないらしい・・・

翌日はどこかへ連れてけって事でしたが、娘が通う中学の

資源回収に参加した為午後からＦＩＴを走らせました。

行く先はとりあえず西。

高速の看板を見ているうちに京都まであと○ｋｍとあり、

なんだかイケそうな気がする～　という事で　一路京都へ！

祇園あたりを散策してみたいと言うので京都東ＩＣ下車。

約２時間チョイで到着です。

八坂神社・円山公園・知恩院を廻り、祇園の街並みへ・・・


円山公園


知恩院


祇園交差点付近


巽橋

巽橋２


鴨川


日も暮れて、腹も減ったので　先斗町の串揚げ料理店で鴨川を見ながら食事して帰りました。

舞妓さんとかも見たけど、携帯の充電が切れて写真はここまでです(^_^;)

嫁の気分も良くなり、良かった良かった(^_^)・・・と思ったのもつかの間。

月曜（今朝）からはまた鬼の形相です(^_^;)・・・

　７月21日の自分ののブログhttp://feed.carview.co.jp/tb.aspx?t=blog&i=27183330&h=6b697

にもあるように、４月からダイエットを始めていました。

スマホアプリの『レコーディングダイエット・減量計画』

毎日の体重と食事のカロリーを記録するというアプリ。

結果はともかく、半年続けようと思って実践していました。

今までを振り返ってみると、

＊記録することで毎日の食事のカロリーがわかり、少し減らさなきゃ・・・と思うようになる。
　（だいたい１７００Ｋｃａｌ以下に抑えていくとよい）

＊ご飯の量や間食・食べ過ぎに気を使いだんだん食事の量が減ってくる。

＊でも、晩酌は欠かせないので、（ビール大好きです(^_^;)♪）

　　朝食を抜き、昼食は少なめでカロリーを極力抑え、夜は普通にお酒も飲み、食べる。
　　（この時点で胃は少し小さくなっているようです。）

＊特にジム通いやスクワット・腕立て等の筋トレや運動はしていません。

結果

-１０ｋｇの減量に成功です(^_^)

急激なダイエットではなく、半年間で緩やかに痩せて行った感じです。

コレステロール値、中性脂肪の値も正常値になり健康体になりました。

体がすごく軽くなった感じです。


本当は、あと数キロ痩せるとベスト体重になるのですが、ここからはなかなか落ちません。

体がこの食生活に順応してしまって、体重維持メカニズムが作動してしまったようです。

振り返ってみると、朝食を抜くという一食断食が効果があるように思います。



メタボで困っていらっしゃる方、ぜひお試しあれ(^_^)Ｖ

　今朝、娘を学校へ送って行く帰り道でＧＥＴです。

前回の２２２２.２ｋｍ以来撮影チャンスに巡り合えました。

７ヶ月目で7000ｋｍって事はＦＩＴで月に約１０００ｋｍ走ってる事になりますね。(^_^)

次は9999.9ｋｍをＧＥＴしたいと思います。（来年か？）