ペルすんのブログ一覧

こんばんは。(´・ω・｀)






最近、風呂上りに柔軟体操（主に、腰周辺）をやってるのですが、硬い硬い（；＾ω＾）

２０秒を1ＳＥＴで大体５回繰り返すのですが、５回目くらいでやっと柔らかくなってくるのですが、こっちはもうへとへとなので、無理はせずにやめます。

前屈を無理にして、何か切れる音がして次の日みてみると、アザになってたのでｗ

柔軟運動で怪我をするってありえるのですね(； ･`ω･´)

仕事の関係で、柔軟してもすぐに硬くなるため、一日もサボれないのが正直しんどい(；・∀・)←（といっても、30分もあればできる内容なので、やればいいのですが^_^;））

土曜日は酒に酔ってできなかったので、今日やったら・・・・

工ｴｴｪｪ(´ﾟдﾟ｀)ｪｪｴｴ工

たった、一日ですよ。

また、アホ程硬くなってたｗ

これからは、毎日するように努力します！！(｀･ω･´)ゞ




ＰＳ　ハッチの内張りを剥がす事が出来たので、次はライセンス球に＋αで付けてみよう。

でわ、おやすみ(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ


まだ、寝ませんがｗ