冷え性の方、必見‼️

定期で実施しているフットサルもできないため、うちでボレーの練習をしております。⤴️

ゲームでは、ほとんどチャンスはありませんが、イメージが大事なので練習しておきます。(😅

これで、発見しました。⤴️

①ボレーをイメージし、足の甲に当てます。
②最初は痛いので、ゆっくり蹴ってみます。
③慣れてきましたら、反対の足でも蹴ります。
④蹴ってますと、ボールが当たった所は皮膚が赤くなってきます。
⑤ポカポカしてきます。
⑥足の冷え性が改善方向に？
⑦寝つきが良くなる？
⑧熟睡？
⑨寝起き爽快？
⑩今日も１日元気？

【準備品】
1)フットサルボール(サッカーボールより重い及び跳ねない)
2)ボールネット

🎵うちで蹴ろうよ🎵　🎵外に出かけず🎵D.C.
🎵うちで蹴ろうょーーーーーぉ🔧🎵　Fine　(🙇