ＭＯＴＯＪＩのブログ一覧

ここ最近巷を騒がせている「メタボリックシンドローム」ですが、身近なところにも潜んでいるものです。
わたしもここ１～２年ほどでずいぶん恰幅がよろしくなりました。
先日、地元の球技大会がありソフトボールに出場したのですが、ある方から「走れなくなったね」と言われてみたり、妻から「背中の方にも肉ついてきた？」などけっこうショッキングなことを言われました。
恐る恐る自分を見つめなおすと…
体重：７５．０ｋｇ(今年に入ってからは増えてないかな？)
体脂肪率：１９．１％(こちらも顕著な増加は見られません)
ウェスト：７８ｃｍ

…思いっきりメタボじゃん。
こりゃいかん。
ビリー軍曹におせわになろうかしら…
と某サイトを覗いてみると…
「お届けまで４週間ほどいただいております」
いやぁん、７日間で体重を落とすために４倍の期間を待つんですかぁ？
とりあえずは…
・食べすぎない(仕事でおなかぺこぺこでもちょっと抑えよう)
・歩く、走る(車にばかり頼らない。歩け歩け！)
・早寝早起き(何か行動を起こすためには時間が必要だからね～)
ということに心がけてみましょう。
夏までに痩せなくてもいいので理想体型に近づきたいもとじでした～