ＭＯＴＯＪＩのブログ一覧

今月から自転車通勤を始めていますがいろいろと変化が見えてきています。
①当然ながらガソリンの減りが少ない
②無理のない速度で走っているつもりでも会社につくと膝が笑う
③夕方まで下半身の疲労感が漂う
④太もも(前面)が慢性的に筋肉痛？

①はともかく高校時代に今＋１ｋｍ程度を通っていた頃には感じていませんでした。
まぁあの頃は毎日部活もやっていたし、なんだかんだ言って運動不足であったことと年齢を重ねたということを痛感しています。

しかしこの自転車通勤を重ねることによってどのくらい体力が回復するかってのも見ものなのでちょこちょこデータをＵＰしてみようと思います。

ちなみに現在は…
体重：75.9kg　体脂肪率：18.3%
当面の目標は…
体重：70kg未満　体脂肪率：15%未満
なり。