きゃぷてんのブログ一覧

68.95kg


体脂肪率15.6%

う～ん、今月の目標まで後0.5kgもある。
1kg減はしてるけど、明日一日が勝負。

明日は水分絞って目標クリアをするか。

本日の体重。

69.95kg
体脂肪率 15.8%


うわ、久々に体重計にのったら、めっちゃ太ってる！


年始にダイエット再開宣言をしたけど、そんときは68kgぐらいをキープできてると思ってた。
半年後には64kg以下にはしたいね。
1ヶ月1kgで、半年で6kg減。

うん、がんばろ。
ま、今の場合、胃腸がおかしくて、浮腫んでいるっぽいので、月末の目標は、68.45kg。
1.5kg減で。

昨日の体重
67.5kg


体脂肪率
14.5%




減ってはいるけど、随分スローペース


月末には66キロ代にせねば。

６８．１５ｋｇ
体脂肪率１４．５％

体重は減ってないけど、体脂肪率は改善傾向。
６７Ｋｇ台に戻すのは大丈夫そう。
ドットコムまでには６７ｋｇ台前半にはしたいな。

運動運動だね。
今日は大阪城公園を歩いて、その後LOUDNESSのライブに参戦。
久々に運動して気分良し。
そろそろガンマにも乗りたい。

66.0Kg



体脂肪率　16.0%

目標達成。


今月の目標は、またまた67kg台にすること。