アフリカの星のブログ一覧

3回目のキャンプはデイキャンプ





8:50　スチールの森に到着




マキノ高原でのヘキサイーズ1は暑かった。
もうあんな思いはしたくないとLOGOSの凄いヤツを購入。

ソーラーブロックウィングヘキサタープ
・UVカット率 99.9%以上
・遮光率 100%
・日向との温度差、最大マイナス15℃

これでダメなら夏はあきらめるしかない！(-_-;




ペグの先端が尖ってない！！




案の定、硬い地面に負けてペグが曲がる(-_-;




設営完了




プリウスPHV　太陽光でソーラー充電
ソーラーブロックウィングヘキサタープ　表側の白で太陽光を反射、下からの紫外線を裏側の黒で吸収




昼食はお手製のハンバーガー！
マ○クを超えるウマさでした！(^_^)




マキノ高原で使用した"ここひえ"はクビ！
代わりに小さな扇風機を買って、プリウスＰＨＶ給電システムで作動させる。




ハンモックでゆったりしながら、動画鑑賞。
ようやく鬼滅の刃を観ました。




ソーラーブロックウィングヘキサタープはかなり優秀。
温度差マイナス15℃とはいかなかったが、タープ内は明らかに温度が低かった。




16:00　本日のデイキャンプ　終了

ソロキャンプ スチールの森
走行距離154.5㎞　燃費36.2㎞/1L

ヘルスピア倉敷隣の施設でボルダリング
結構、人が来てる。




とりあえず登ってみる。
ちょっとそこのボク、お兄さんを助けてくれないかな。降りられないんだ(^^;




こんな恰好で登ってます(コロナ禍仕様)




遠かった二百三高地 緑の顔。。
結局、前回の続きで6級の4、5、11番の3つのみ制覇





今日、はっきりと体力の限界を感じたので次回はスケートにします(^^;




17:55　今日は1日外出していたのでニンジンジュースはルームサービス




20:10　毎回、半端ない洗濯物を家に持ち帰るので今回はヘルスピア倉敷で洗濯。
完了まで130分！　今日は疲れたーー！！





ファスティングダイエット3日目
体重 67.80kg
BMI 24.3
体脂肪率 19.1%

今日は昼からスポーツクラブだ。



8:15　ごま塩とニンジンジュースの組合せが良くなってきた。
塩を肴に酒を飲むような感じで(^^;




ハーブティーがやたらと美味しい




今日のラドン温浴は10:30から。汗がすごい。




12:46 アクトス倉敷でプール
ここのスポーツクラブはマッサージ機があって深山桜庵の和洋室備付けマッサージ機を超える高級仕様。かなり良かったです。
マイナス点としてはこのクラブを初めて利用する場合、赤のリストバンドを強制的に付けさせられる事かな(-_-;)




17:00　重湯
空腹のはずなのに何故か食べようという気にならないから不思議




明日は最終日だ。今回は体重があまり減っていない。
それにボルダリングで体力の限界を感じた。
次回のファスティング旅は内容を考えないと。。
って、次回もあるの？？(^^;





最終日
体重 67.55kg
BMI 24.2
体脂肪率 18.8%




【今回のファスティング結果】
体重 -1.25㎏
BMI -0.5
体脂肪 -1.4%
ニンジンジュース17杯、ラドン温浴4回、シーカヤック、ボルダリング、スポーツクラブ2回、ラフィネ1回でこの結果。この体重、最低でもキープしたい。。



ヘルスピア倉敷からは、
スポーツクラブアクトス倉敷によってプール、そしてアリオ倉敷で急速充電＆フェイスセラピー、吉備SAでホルモンうどん食っての帰宅でした(^_^)


ファスティング2020_3泊4日
走行距離 629.7㎞　燃費 29.9㎞/1L（外部充電3回含む）
ソーラー充電システム4日間の発電量　1,353Wh 　EV距離換算 14.2km

ファスティングダイエット1日目
あれから2年。。
体重をこれ以上増やすまいと誓ったのに。。



GWに実施する予定だった今回のファスティング。
コロナ禍による外出自粛により施設側からキャンセルが入り、今年は無しと考えていたが、7月の連休に空きがあり急遽実施することに。
しかもこのファスティングの翌週には人間ドックが控えている。
対策としてはバッチリだ！(^^;

その後、政府のGo To Travel!キャンペーンもあって施設の空きは全部埋まり、、、
危ないところだった。


前回、2018年9月ファスティング終了時の体重は66.55kg、BMIは23.9、体脂肪率は18.1%。
現在、体重 68.80kg、BMI 24.7、体脂肪率 20.2%
スポーツクラブの効果もなく、確実に悪化している。なんとかしなければ！



10:00　姫路のスポーツクラブでクロール1.2km泳ぎ、サウナ6分→水風呂のパターンを3回。




15:00　ヘルスピア倉敷 到着
15:40からラドン温浴。スポーツクラブのサウナほどは暑くないが45分の長丁場だ。




その前に水分補給。備え付けの生姜湯、お茶では無くハーブティー。スノーピークギガパワーストーブの出番だ。




Amazonプライム接続完了




17:00 夕食　ニンジンジュース3杯
レモン、梅干し、和三盆、ごま塩
秘密の激ウマ配合比率を知っているのは私だけだ！(^^;




18:40　前回、故障中だった水島愛あいサロンにて急速充電。リベンジを果たす。




ここに到着した時、リーフが充電中。私が充電しているときにアウトランダーが充電待ち。どうやらここは激戦区のようだ。





ファスティングダイエット2日目
体重 68.25kg
BMI 24.5
体脂肪率 19.8%

飯も食わずにスポーツクラブ、サウナ、ラドン温浴しているとそら体重は減りますわな。今日は岡山県庁前の川でカヤックだ。




2020年カヤックUV対策コロナ禍バージョン
お前、誰だ？(^^;




インストラクターの方々。去年からこのツアーを始めたらしい。どうりで2年前検索にヒットしなかった訳だ。




経験者という事で、陸上での練習無し。いきなりカヤックに乗り込みます。




だからお前、誰だよ？　(^^;








城が見えてきた。




これはイイ！ ベストショット(^_^)




















岡山城の前でぐるぐると回って(^^;




2時間のカヤックツアー終了




河川敷に車を停められるのがイイ！

ヘルスピア倉敷に戻ったら次はボルダリングだ。


ファスティング20200723_3泊4日②に続く

ロゴスのヘキサタープ購入
遮光率100%、UVカット率99.9%、最大温度差-15℃
本当に-15℃の差が出るのか早く試したい。




6/10　アベノマスク到着




6/13　スポーツクラブが休業の時に買ったゆらころんがようやく届く




マイカーSecurity、エージェント機能を使っているので年13,200円は高いが、更新。
オペレーターサービスをもっと使おうと思う。→まだ1回しか使っていない。
しかし、いったい何をしゃべれば良いのだ？
"私は今何処にいるのですか？"と聞いたら、"ナビ見ろ！"と通話を切られるかもしれないし(^^;




197日ぶりに充電後のEV走行可能距離80kmに到達




ヤマト運輸アプリ
語尾に"にゃ"とつけて質問すると、"にゃ"と付けて返してくれる。




T-Connnectアプリ終了の為、MyTOYOTAアプリをインストール
ドライブ診断の週間レポートによるとエコ運転度は69点。低すぎ!(^^;





車検でリコール部分の修正とナビゲーションのバージョンアップ（所要時間3時間！）、それから一番重要なGRリアバンパー、リアフォグランプ無事に車検クリア。
家に戻ってから気づいたが、USBソケットに何か刺さっている。。




ナビバージョンアップ用のUSB！
抜き忘れてるよ！！

初のキャンプ
国から10万円給付されることもあり、総額20万円近く突っ込んで準備しました(^^;




9時到着のはずが9:50到着
キャンプ設営地は傾斜のある高原サイト
いい場所を見つけなくては！




寝る場所　畳一畳分だけでも傾斜が無ければOKです！
ここだ！という場所に設営（この設営が後に大間違いで最大の試練を引き起こす事になろうとは....）




給電システムを作動！




暑い！　34℃もある。
パーソナルクーラーここひえ 効果無し。
最大マイナス13℃の風はどうした??








夕食はステーキにガーリックライス、そして餃子だ！
だんだん風が強くなってきたが..（食ってる場合ではなかった）




強風でテントが揺れる！！
このままじゃ、テントがもたない！
夜間にテント張り直し！
初心者にはキツイよ！！




気温19.4℃　寒いよ！
長袖もってきて大正解。




嵐の夜が明けた。生きてます(^_^)




テキトーに張った割には形になっている。
前後のポール間隔が狭かったのか。。




後ろペグダウン忘れてた。




暑さで寝袋は不要だろ！と持ってきてなかったら寝れなかったよ。







ソロキャンプ_マキノ高原


ソロキャンプ20200605_マキノ高原
走行距離202.4㎞　燃費32.6㎞/1L(外部充電 1回)