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2007年01月18日

筋トレの後には・・・・(^^♪

こんばんは　(^_^)/~

今朝は約１０日ぶりに

『０℃』という

暖かい朝でした(^^♪

先週？からはじめた筋トレを今日も実施して

疲れましたので甘いものを・・・・・・。

コンビニで見つけたパフェ(^^♪

いただきま～す

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Posted at 2007/01/18 20:37:25

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上越Ken 2007年1月18日 20:46 筋トレだけじゃ痩せないでしょ＠＿＠；ということで、更に成長するに１票！！	コメントへの返答 2007年1月18日 21:03 間違ってもプーさんにはならないよう注意ですね納豆は効果でました？
FUGATTI 2007年1月18日 20:50 こんばんは。ダイエット効果ありましたか？筋トレは、来月から始めようかと考えております。とりあえず少しでも体重減らないとくじけてしまうので・・・(>_<) 私の場合、まずは脂肪燃焼からです(^^;) ほぼ禁アルコール（？）状態なので少し減りましたよ～(^_^)v お互い頑張りましょう!(^^)!	コメントへの返答 2007年1月18日 21:05 ＞ダイエット効果ありましたか？　あちこち痛い（筋肉痛）です　(^_^;) 　夜の炭水化物摂取を控えて　います　(^_^;)
レジェフー 2007年1月18日 21:01 ところで・・なんのために筋トレしてるんだっけ？(- -;)	コメントへの返答 2007年1月18日 21:08 スリムでたくましいボディを手に入れるためですよ(^^♪ 期待してください(^_^)/~
WONDER 2007年1月18日 21:14 不二家のも食べてあげてくださーい(o^－^o)	コメントへの返答 2007年1月18日 21:41 不二家のケーキも好きです！でも今は・・・・(^_^;)
華月 2007年1月18日 21:44 高ッ！！（＠＠！！ kenさん、筋トレでもそこそこ痩せますよ～（＾＾）/ 僕は３．４キロ痩せましたからぁ～でも５４．０になってから・・・もう痩せません・・・腹筋、腕に筋肉が着き始めたのかしら（＠＠？？	コメントへの返答 2007年1月19日 18:34 こんばんは(^_^) ３．４キロも痩せたなんて素晴らしいですね、華月さんはダイエットしなくてもよかったのでは？
Ani 2007年1月18日 22:47 筋トレしてのどが渇いたら美味しいビールを　キュ～とやって下さいスリミングの努力も泡と消えます♪ ☆(o＿＿)ozzz	コメントへの返答 2007年1月19日 18:36 こんばんは筋トレしてお風呂入って・・・、最後に冷た～～いビールを (^^♪
☆ブラオパHS☆ 2007年1月18日 23:19 オヤジ腹になる前に対策をしないと(-"-) 筋トレの後の酒はうまいですよねヽ(^o^)丿	コメントへの返答 2007年1月19日 18:37 こんばんは立派な腹になってください (^^♪
Tetu。 2007年1月18日 23:49 プロテインとアミノ酸を忘れずに(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ	コメントへの返答 2007年1月19日 18:38 こんばんは＞プロテインとアミノ酸を　筋肉つきすぎてよけい　体重増えたりして・・・・　(^_^;)
kenken(=ﾟωﾟ)ﾉ 2007年1月19日 2:40 １歩進んで、１歩下がった訳ねｗ(^^)/	コメントへの返答 2007年1月19日 18:40 こんばんはそうかも知れません、でもジャンプして３歩進むかもしれませんよ (^_^)
圭もん 2007年1月19日 6:30 おはよございます（＾＾運動の後は甘いものですね♪ 僕も運動の後は甘いプロテイン飲んでます（＾＾	コメントへの返答 2007年1月19日 18:41 こんばんは疲労した筋肉を補うことも大切だと・・・・・、勝手に思ってます(^_^)
buhi 2007年1月19日 8:48 Σ(￣A￣；；)　う"！欽トレって・・・・海Ｏ体のぉぉトレーニ・・　ﾊﾞｯｼ!!	コメントへの返答 2007年1月19日 18:42 こんばんは Σ(￣A￣；；)　う"！・・・・・・・・・・・。
angichan 2007年1月19日 9:22 「がっつり」ですか？値段も結構な一品ですね。	コメントへの返答 2007年1月19日 18:43 こんばんはボリューム満点です是非食べてください(^_^)
リーベ 2007年1月19日 10:29 お早うございます。０℃・・・暖かい？ですね。私もお菓子ネタで。	コメントへの返答 2007年1月19日 18:44 こんばんは最近は－１℃もありませんでしたので・・・・ (^_^;)
わんちゃん☆彡 2007年1月19日 16:55 こんにちわん(^o^)丿☆彡しかし、Σ（￣Д￣;）がーんっ! ダイエットするなら食べちゃダメ！！スマママ(／▽＼)！！今日から野菜サラダだけにして下さい！！エサほ与えてはいけません！！死刑！！　(￣◇￣ﾉ)ﾉ	コメントへの返答 2007年1月19日 18:46 こんばんは＞ダイエットするなら食べちゃ　ダメ！！　平日の夕飯は・・・・　少食です(+_+) 　　究極のダイエットもやってます

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上越Ken 2007年1月18日 20:46 筋トレだけじゃ痩せないでしょ＠＿＠；ということで、更に成長するに１票！！	コメントへの返答 2007年1月18日 21:03 間違ってもプーさんにはならないよう注意ですね納豆は効果でました？
FUGATTI 2007年1月18日 20:50 こんばんは。ダイエット効果ありましたか？筋トレは、来月から始めようかと考えております。とりあえず少しでも体重減らないとくじけてしまうので・・・(>_<) 私の場合、まずは脂肪燃焼からです(^^;) ほぼ禁アルコール（？）状態なので少し減りましたよ～(^_^)v お互い頑張りましょう!(^^)!	コメントへの返答 2007年1月18日 21:05 ＞ダイエット効果ありましたか？　あちこち痛い（筋肉痛）です　(^_^;) 　夜の炭水化物摂取を控えて　います　(^_^;)
レジェフー 2007年1月18日 21:01 ところで・・なんのために筋トレしてるんだっけ？(- -;)	コメントへの返答 2007年1月18日 21:08 スリムでたくましいボディを手に入れるためですよ(^^♪ 期待してください(^_^)/~
WONDER 2007年1月18日 21:14 不二家のも食べてあげてくださーい(o^－^o)	コメントへの返答 2007年1月18日 21:41 不二家のケーキも好きです！でも今は・・・・(^_^;)
華月 2007年1月18日 21:44 高ッ！！（＠＠！！ kenさん、筋トレでもそこそこ痩せますよ～（＾＾）/ 僕は３．４キロ痩せましたからぁ～でも５４．０になってから・・・もう痩せません・・・腹筋、腕に筋肉が着き始めたのかしら（＠＠？？	コメントへの返答 2007年1月19日 18:34 こんばんは(^_^) ３．４キロも痩せたなんて素晴らしいですね、華月さんはダイエットしなくてもよかったのでは？
Ani 2007年1月18日 22:47 筋トレしてのどが渇いたら美味しいビールを　キュ～とやって下さいスリミングの努力も泡と消えます♪ ☆(o＿＿)ozzz	コメントへの返答 2007年1月19日 18:36 こんばんは筋トレしてお風呂入って・・・、最後に冷た～～いビールを (^^♪
☆ブラオパHS☆ 2007年1月18日 23:19 オヤジ腹になる前に対策をしないと(-"-) 筋トレの後の酒はうまいですよねヽ(^o^)丿	コメントへの返答 2007年1月19日 18:37 こんばんは立派な腹になってください (^^♪
Tetu。 2007年1月18日 23:49 プロテインとアミノ酸を忘れずに(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ	コメントへの返答 2007年1月19日 18:38 こんばんは＞プロテインとアミノ酸を　筋肉つきすぎてよけい　体重増えたりして・・・・　(^_^;)
kenken(=ﾟωﾟ)ﾉ 2007年1月19日 2:40 １歩進んで、１歩下がった訳ねｗ(^^)/	コメントへの返答 2007年1月19日 18:40 こんばんはそうかも知れません、でもジャンプして３歩進むかもしれませんよ (^_^)
圭もん 2007年1月19日 6:30 おはよございます（＾＾運動の後は甘いものですね♪ 僕も運動の後は甘いプロテイン飲んでます（＾＾	コメントへの返答 2007年1月19日 18:41 こんばんは疲労した筋肉を補うことも大切だと・・・・・、勝手に思ってます(^_^)
buhi 2007年1月19日 8:48 Σ(￣A￣；；)　う"！欽トレって・・・・海Ｏ体のぉぉトレーニ・・　ﾊﾞｯｼ!!	コメントへの返答 2007年1月19日 18:42 こんばんは Σ(￣A￣；；)　う"！・・・・・・・・・・・。
angichan 2007年1月19日 9:22 「がっつり」ですか？値段も結構な一品ですね。	コメントへの返答 2007年1月19日 18:43 こんばんはボリューム満点です是非食べてください(^_^)
リーベ 2007年1月19日 10:29 お早うございます。０℃・・・暖かい？ですね。私もお菓子ネタで。	コメントへの返答 2007年1月19日 18:44 こんばんは最近は－１℃もありませんでしたので・・・・ (^_^;)
わんちゃん☆彡 2007年1月19日 16:55 こんにちわん(^o^)丿☆彡しかし、Σ（￣Д￣;）がーんっ! ダイエットするなら食べちゃダメ！！スマママ(／▽＼)！！今日から野菜サラダだけにして下さい！！エサほ与えてはいけません！！死刑！！　(￣◇￣ﾉ)ﾉ	コメントへの返答 2007年1月19日 18:46 こんばんは＞ダイエットするなら食べちゃ　ダメ！！　平日の夕飯は・・・・　少食です(+_+) 　　究極のダイエットもやってます

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