AE86のオイル交換

皆さま
謹賀新年

本年もよろしくお願いします。
昨年の3月以来のオイル交換です。
私の車は、特殊なオイルエレメントを使っているので、なるべくマメに交換したいのですが。。。
綿ボコリとか石のチリとかは、どうなんでしょうかね。自分が人柱になってる感じです。