アル鉄男のブログ一覧

とはいっても体重の事なんですけどね（笑）

今ずっと６１㌔前後を行ったり来たりしてます。

平均体重としてはピッタリなんですよ。

単純計算で身長から１００引いて０．９かける計算方式ですけど。

でも以前・・・っていうかここ１０年は体重７０近くあったんですよ。

平均して６８㌔を行ったり来たりしてました。

巨大なウ○コをしても６７㌔ですから（やめんか！笑）

それが今年になって６０㌔近くなったので（原因不明）現状維持をキープしております。

一番太らなくなった原因がクドイのを食べなくなった事。

昔はどんぶりに天ぷらに唐揚＆マヨネーズ乗っかってる様なモンでも平気で食ってましたね。

今は茶碗一杯で済ませています。クドイのは控え目にして野菜を良く食べますね。

それと無茶しなくなった。以前は余ったら全部食べてたけど、今は絶対無茶しない。

それが次の日出たとしても（それ以外にもオカズ出てるので）まず食べません。

それと晩酌は発泡酒１缶（３５０ｍｌのみ）で終わりにしてます。

仕事じゃない日は飲まない。誰が言った訳でもないけどずっとやっています。しかもスナック類やおかずは無し。発泡酒のみです。

これが体重キープ続けてると思うので維持してこうと思っています。

もうズボンすべてウエスト小さいサイズに切り替えたので、これでまた履けなくなるのも虚しいですから（笑）