やんまん＠BB4のブログ一覧

ダイエットの話



目標にしていた４ｋｇ減



達成～♪



ここからは

筋力と持久力アップを狙って

（と言うか既に）ジムに通って走ったりとか筋トレとか



目的はただ一つ



女の子にモテるドラテク向上のため∑ｂ・｀ω・)

現在

ダイエット継続中＠やんまんですが



ちょうど良いタイミングで

会社で健康診断がありました



よし！日頃の摂生の成果を見せてやる！！






「まずは検尿からお願いしま～す」



ホイホイ



「続いて血圧をお願いしま～す」



よしきた！



「お疲れさまでした～」



え？






それだけ？(´・ω・`)






体重とウエスト測ってくれよ～o(T△T=T△T)o



ちなみに現在マイナス2.5ｋｇキープです(^_^;)

ディレッツァチャレンジの報告そっちのけで

まずはダイエットの経過報告



9月の頭から

本腰を入れてダイエットを始めて

9月27日時点では





２ｋｇ減





ん～～～

当初の予定では３ｋｇだったのですが

1週前に体調を崩しまして

停滞期で当日を迎えた感じですね



やはり１ｋｇ落とし切れなかったのは

ディレチャレでも影響…



…してないか？(^_^;)



あ

でも少しだけ運転は楽になりましたよ

やはりお腹周りが…ね



ちなみに

「経過」とあるように

ダイエットは続きます



次の目標は11月22日



あと2ｋｇ落として

そこからは筋力と持久力をつけていきます



頑張るぞー！！









ちなみにディレッツァチャレンジ終わって家に帰ったら1ｋｇ落ちてた！？Σ(ﾟДﾟ)

先週

休みのあいだに左肩を寝違えました



なんとか仕事できるぐらいだったので

湿布を貼ってこなしてました


日を追うごとに

あきらかに回復してたので

ホッとしてたのですが


今朝

洗濯機を回して

一息ついたところで

激痛により動けなくなりました



（疲れかな…）

（今週ずっとシンドイ言うてたしな…）

（治ってないのに腕立て伏せがアカンかったかな…）

（でも10回しかしてないし…）

（アルコールがアカンかったかな…）

（寝ている時に下手な運転でもしたのかな…）



洗濯機が停まっても

30分ほどは動けず


なんとか干して


「今日はもう駄目だ…」


寝て過ごそうとしたのですが


寝ている姿勢がハンパなく痛い


喉が渇く

腹が減る


「うぉっ動けない」


なんとかしようとした瞬間また激痛が

思わず声に出て

ついでに叫んでやりましたが…


…


…


返事がない

ただの独り者のようだ…orz

最近は

遠出したくなる気持ちを抑えるためにも

休みの日は

ジョギングするように心掛けてます



基本は

職場が夏にかけて暑くなっていくので

暑さ慣れを目的に日中に走ります

（意外と真面目でしょ？(^_^;)）



引っ越す前のコースが

車の飛び出しも少なく

そもそも交差点も少なくて

とても走り易かったのですが



今はかなりの住宅街

交差点だらけでコース選びに難儀しました(>_<)



前半区間は交差点が幾つかあるのですが

大きな道で信号があったり（それはそれで走り難いのですが…）

比較的見通しが良くて走りやすいです


中盤区間は

川に沿って走っていくので

車が横断する所が少なくて良い


何より景色が良いです





この時期の緑は気持ち良いです(^_^)/



途中の公園





立ち止まる事はないですけど

たまに園児たちが体を動かしにきています(^_^)



橋を渡って折り返し

後半は同じ大きな道

これで約2キロ


短いわ…orz


でもこのコース

有り難い事に折り返し地点を2キロ付近から

渡る橋が増え

2.1…2.2と少しずつ細かく調整できるんで

今の自分にピッタリの距離で走れそうです(^_^)b


生粋の運動不足なんで

少しは体力がつくように頑張ります(^_^)q