やんまん＠BB4のブログ一覧

太った…orz

食欲の秋のせいではなく
夏バテに負けないように、と頑張って食べて飲んで…

「貴様ら（ら？）の頑張り過ぎだ！」

見事に太りました

非力なNA乗りとしては（非力なのは自分のメンテ不足もありますがm(_ _)m）
人車共に軽量化は必須事項では？

てなわけでダイエットシーズンに入ります

実際、これぐらいの季節の方が
体力落ちてても仕事とか乗り切れるので、やり易いです


実は、こうみえて
やんまんは昔、2年かけて20kg痩せました

まぁ、もともと身長から割り出される理想の体重ってやつに
20kg肥えてたので、それで普通なんですけど…(^_^;


ちなみに…
誰にも聞かれてないけど、
その時のダイエットの方法は、単純に食事ダイエット

で、逆ピラミッド型の食事

朝、しっかり食べて
昼、そこそこ
晩は少しだけ

朝からトンカツや、すき焼き食べるときもありました
でも晩御飯食べてないから、がっつり行けました。

それだけで、軽く10kg落ちました。

そうなるとダイエットも楽しくなるので、
そこからジョギングや筋トレを無理しない程度に続けて更に10kg

途中、急激に体がだるくなってくる時期がなんどかあったんですが、
そこを「壁」と呼んで、一旦体重を少し戻して
その体重を暫くキープしてから再挑戦
無事「壁」を乗り越えると、だるくならない
体が慣れたんだと思います。

そうやって無事、理想体重に到達v(^o^)v

それだけ時間かけると、なかなかリバウンドしないです。

何より地道に努力すれば報われる、ということを超久方ぶりに体感できたことが良かったです

やって良かったです(^_^)/



でも、今は…
3kg太りました…
自分の中では危険水域です
これ以上ほっとくと手遅れになりそうなんで、ダイエット始めますo(>o<)o

冷凍庫の中のアイスクリームが無くなったら…orz