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イイね！
   
2010年08月25日

油断大敵

油断大敵 一年前に成功した10kgの減量、その後は朝晩の腹筋で維持してるつもりでしたが、ここ最近なんだか身体が重く感じるので久々に体重量ったら、ナナナント6Kg増(」゜□゜)」

原因は、今春から転勤になった今の職場の差し入れがハンパないので、その間食によるもの？それともビール？はたまたラー油？

いずれにせよ自己管理が出来ていない証拠…と言うことでスイミング&階段ランのトレを再開しましたが、陸トレは夜でも30度近い外気温には流石に敵わず1/2のメニューでダウン(@_@)

変わりに水中トレを3倍に増やして二週間で何とか標準体重には戻しましたが、モグラーズとしてはやはりスーパーボディになりたいので、あとは少しずつ普通メニューに戻して今度こそ体脂肪率一桁を目指したいと思います(^∀^)ノ

代謝が落ちるこの年になるとキツイものがありますが…
ブログ一覧 | ダイエット | モブログ
Posted at 2010/08/25 21:46:49

   

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この記事へのコメント

チャネる
2010年8月25日 22:59
乙なあ。

体重落としてから神経質になってもて毎日
体重計乗ってるなあ。

自分も体脂肪率一桁目指してるけど
13%～15%の間をｳﾛｳﾛして中々減らないなあ。

どうしたもんかなあ。
コメントへの返答
2010年8月26日 19:49
同じく10kg落とした当初は神経質でしたよ！毎日計って500g増で落ち込んだり・・・

でも油断したら（笑）

この年（謎）で、13～15％はイイ数値と思いますよ！こちらもう少し上です(ﾉ_･｡)
はね
2010年8月25日 23:49
やはり、大量のビールが原因かと…(笑)

PS:ヘルシアはスパークリングが好きな　はね　でした<(_ _)>
コメントへの返答
2010年8月26日 19:52
やっぱり・・・　ですかｗｗ

ヘルシアはどれでもイイので、ノーマル・スパークリング・ウメを交互に飲んでます＾＾
組頭(伸)
2010年8月26日 4:40
私も大量のビールが原因かと・・・
まぁ歳が歳ですから、こんなもんかと諦めてますが(^_^;)
コメントへの返答
2010年8月26日 19:59
気だけは若いのですが、やはり私もいい加減歳ですから、諦めるところは諦めないといけませんかねぇ(-o-;)
鮎迷人
2010年8月26日 9:46
おはようございます。

ウェットがキツクなってませんか？？
こちらもファスナーが締めにくくなり始めております。

やばいです。。
コメントへの返答
2010年8月26日 20:03
ウエットが縮んだと思ってたら、自分が（爆）

ファスナーやボタンが壊れないよう気を付けないといけませんね(´Д`|||)
☆Makko☆
2010年8月26日 13:51
私も～(;_;)
半年前のニート？！の期間のツケが未だ解消されず＋○㎏のまま‥

２週間で－６㎏？(☆o☆)
ぜひ
私にも出来るプランを立てて下さい☆(*^o^*)
コメントへの返答
2010年8月26日 20:11
そうなんですか・・・　でも、まだ夏は終わりそうにないので今からでも遅くないですよ＾＾

こちらですが、ニ週間で-6kgではなく、今までが標準体重以下まで絞っていたため、身長に対する標準体重まで戻っただけです（笑）
sora16700
2010年8月28日 7:37
す、すげぇ～

何が凄いかって、２週間で戻すところです

私も６ｋｇ肥ってしまって・・・・

戻したいんです・・・
　でも・・・　　食べ物が美味くてついつい(￣▽￣;)!!
や、やべぇ・・・
コメントへの返答
2010年8月28日 9:22
モグを断ってスイミングに通い、何とか標準体重には戻しましたが、標準体重って中肉なんですよね・・・

食べ物が美味しくなくなったら、それこそ年だと思うので健康的な証拠ですよ＾＾

   

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