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  5. 限界なので… [バブル]
イイね！
   
2012年06月03日

限界なので…

限界なので… カラダ作り再開して4ヶ月、噂のダイエットを経て水泳＆腹筋ing頑張ってますが、体重はイイ感じですが体脂肪率が中々落ちないのでコレに頼ることにしました。
昔から気になってたけど何だか反則のようで踏み切れなかったプロテイン、漢方系やサプリメント系のダイエットは嫌いで、今まで食物＆運動にこだわってきましたが、フォーティーンエイジャーには限界があるようなので…

これで骨格筋率を増やせば体脂肪率は落ちるかな？ということですが、体脂肪率一桁は無理のようなので目標を15％と大幅に下方修正して頑張ります（笑）
ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2012/06/03 08:03:33

   

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この記事へのコメント

UPエステマ
2012年6月3日 11:45
運動にプラスしたら、効果ありそうですね！

私も何か試してみようかなりΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
コメントへの返答
2012年6月3日 12:41
運動して始めて効果があるようですが、プロテイン＝たんぱく質は運動しないと余った分は体脂肪に変わるそうです(￣▽￣;)
炎の釣り人
2012年6月3日 16:48
自分は、これ飲んだ事ないです！(^_^;)５ｋｍのウォーキングと腕立てだけじゃじゃ、足らないんでしょうね！
コメントへの返答
2012年6月3日 17:09
週2でスイム3～4kmに腹筋毎日と結構頑張ってるつもりですが、体重＆内臓脂肪レベルは落ちてるのに体脂肪率だけが落ちないので…
kentann
2012年6月3日 20:46
私も今頃の季節からダイエットしてますよ～　夏でも6.5ウエットでただ暑いだけですが　これが効くんですよ(^^)
コメントへの返答
2012年6月3日 22:14
一昨年まで年中5㎜でしたが夏はサウナ状態でのぼせてました。それを更に上行く6.5㎜とは！寒中よりキツイ灼熱ダイブですね（笑）
鮎迷人
2012年6月4日 0:48
ザバス！　一気に筋力付きますよ～
ただトレーニングしなとダメです。

飲むのを辞めて、トレーニングも辞めると
１週間で元に戻りますよＷＷ
コメントへの返答
2012年6月4日 7:03
初日は腹筋だけしかしてないのに一夜明けたら軽く全身筋肉痛です…　期待できそうですが、そんなに直ぐ落ちてしまうんですかぁ（◎０◎）

   

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